表达能力|卡耐基口才训练的八种方法

表达能力是能力拓展中心六大能力之一，提升表达能力能促进交流沟通，有助于改善人际关系，增长自信，激励自己取得成功。今天就为大家介绍著名的卡耐基口才训练法。

1速读法

速读也就是快速的朗读，目的是 锻 炼口齿伶俐，语音准确，吐字清 晰。方法：开始朗读时速度较慢，逐 次加快。读的过程中不要有停顿，发 音要准确，吐字要清晰，尽量达到发 声完整。要快而不乱，没有含混不清 的地方。你还可以用录音机把你的速 读录下来，然后自己听一听，从中找 出不足，进行改进。

2背诵法

这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力，锻炼我们的口才。背诵法不同于前面讲的速读法。速读法着眼在快上，而背诵法着眼在准上。你背的文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。要分析、理解所选材料，体会作者的思想感情；找出重音、划分停顿等；用准确的语言、语调进行背诵，准确无误地记忆文章。

3练声法

在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。练声的方法是：①练气：气息是发声的基础。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。②练声：在练发声以前先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。③吐字：只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能字正腔圆。

这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后复述，反复多次地进行。如果能面对众人，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。开始时只要复述基本情节；第二次复述时应基本准确地复述人物语言和基本描写语言，逐次提高要求。

4复述法

5模仿法

①模仿专人。找一位口语表达能力强 的人，录下他几段精彩的话，供你模仿。你也可以模仿喜欢的播音员、演员的声音。②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最成功。③随时模仿。我们每天听广播，看电视、电影，你可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调、神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，这还会增加你的词汇，增长你的文学知识。

6描述法

把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法在于训练你的语言组织能力和语言的条理性。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力。第一步，观察。比如，我们所要描述的是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有什么，有树？有凉亭？还有游人？并且树是什么样子？凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又是一种什么心情呢？有了这种观察，你的描述才有基础。第二步，描述。描述时一定要抓住景物的特点。语言要清楚，明白，有一定的文采。

7角色扮演法

就是要我们学演员那样去扮演，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。②对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。③扮演角色，以此培养自己的语言适应力。训练的目的在于培养人的语言的适应性、个性以及适当的表情、动作。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来。

8讲故事法

学习讲故事是练口才的一种好方法。讲故事可以训练人的多种口语能力。这里的方法是：①分析故事中的人物。故事的情节性是十分强，而且主题大都是通过人物的语言、行动表现出来的。②掌握故事的语言特点。③反复练讲。边练讲还要边注意自己的表情、动作是不是与内容一致。其要求是：①发音要准确②不要照本宣读。讲故事要用自己的语言去讲，那样才能生动形象。