|
我们有的人是平时干活多和压力大的，和不良生活的习惯日积月累，变得身体整个不好，提高不了工作效率，这是有原因存在的，就造成了腰间盘突出.其中以下两种原因较为常见 2、慢性咳嗽、便秘：长期慢性咳嗽和便秘会导致腹压增加，而椎间盘受力增加，也是腰椎间盘突出的明确危险因素。
3、职业因素：长期震动汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出 腰椎间盘突出常见症状 1、 腰椎间盘突出症最典型的症状是腰痛和坐骨神经痛。因为腰椎负重和活动的关系，腰椎间盘突出症最容易发生于最下边的两个椎间盘，就是腰 4、 5 和腰 5 骶1，这个区域发出的神经组成坐骨神经的一部分，所以病人的表现是坐骨神经痛，表现为下肢的放射痛， 从下腰部向臀部， 沿大腿的外侧或后侧、小腿的外侧或后侧至足背或足底。 2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。 3、腰痛：腰背部疼痛，一般来说，腰背部的疼痛会出现在腿痛之前，但也有可能在同一时间出现，疼痛的主要部位位于下腰骶部亦或是腰部。 腰椎间盘突出缓解方法 骑自行车 骑自行车需要长时间的弯腰，路上的颠簸都可能对腰椎间盘造成更大伤害，从而加重病情，腰椎间盘突出的患者，要避免长期骑行锻炼，但是适当的自行车锻炼还是可以的。
如果想早日康复的话，可以用中医疗法，中医疗法在这几年被国家大力提倡和发扬，中医方法历史悠久，具有安全无害，标本兼医的特点，患者使用后虽然起效较慢，但是没有任何副作用，效果也比较好。特别是国家认可的非物质文化遗产/七 qi》--《 乌wu》---（通tong）-膏-贴），现在淘宔和网上就能找到。 它采用纯中药熬*制，安全性高，对腰椎、颈椎此类疾病治愈率在95%以上！ 希望大家在生活中，注意睡姿，加强锻炼，配合膏贴调理，早日远离腰椎间盘突出，腰椎间盘突出等骨病的痛苦！ 分享护理方法 1、腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
2、生姜高粱酒敷病灶生姜热敷缓解膝盖疼方法很简单，把500克的生姜洗干净，剁成姜末加入米醋200克加适量的水一起煮，大约煮沸10分钟，然后再加高粱酒1瓶，将其搅拌均匀后，将毛巾浸透，热敷膝盖酸痛部位。生姜热敷以热而不烫为宜，每一天可以进行一次到两次。而且熬煮的生姜水可以反复使用，不过需要注意的是，如果再次加热的时候，一定要记得再加高粱酒。 3、腰椎术后的功能训练计划：要因人而宜，根据年龄，病情，手术方式及病人的身体状况及耐受性决定康复训练的强度。切不可盲目追求锻炼强度。手术方式对锻炼内容的影响较大：如采用腰椎人工椎间盘置换术，由于该方法对脊柱结构稳定性破坏小，术后三天即可下地活动，而腰椎融合手术，通常需要5-7天，才能下地活动。 |
|
|
来自： 自强不息在等你 > 《颈·、肩、腰、脊·胸椎》
