【给血管“洗洗澡，清清毒”，这三个超有效方法任选其一即可】

人每天吃进去的东西都要经过血管来运输，久而久之，血管就容易堵。且30岁以后，血管堵塞会加速。血流缓慢、血液垃圾过多是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。心脑血管专家指出，血管老化主要有四个原因：

1坏心情

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。

2运动少

长期不运动，血管内的垃圾得不到释放，就会会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。