中医：身体有养肝穴，碰一碰就补肝，拍一个好一个

春天是最适合养肝的季节，春季做好养肝的准备，健康一整年。我们的肝如果受损，就会出现很多问题，如脸色发黑、恶心、胸腹疼痛等。这些事情看似是小事，但是却影响着我们的生活，肝不好会有这些影响：

消化功能障碍——没有食欲，觉得恶心，想吐

肝细胞损害——容易疲惫、想睡觉

糖代谢障碍——血脂含量改变，胆固醇合成及酯化能力降低；

脂肪代谢障碍——形成脂肪肝，严重时候会腹水，就是俗称的“大肚子”

凝血因子合成障碍——很可能会牙龈出血、鼻出血等；

激素代谢异常——可致性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

反之，如果你有出现后面这些症状的，很有可能就是你的肝出现了问题。那么如何养肝有效又简单呢？每天拍一拍这里就可以很好的补肝！

为什么拍腿能养肝护胆

俗语说得好：“肝胆相照”，中医认为，敲击胆经能很好地养肝护肝。而且《黄帝内经》也提到“ 十二经脉者，内属于脏腑，外络于支节”，意思是指12条经脉在人体内部隶属于所对应的脏腑，在人体外部则是分布于四肢、头和躯干。

所以保养人体内的器官，可以通过拍击按摩我们身体部位来实现，那么肝对应的就是大腿两侧和胆经了。

拍打也是有讲究的，我们来看看吧！

【方法】用双手重力拍击大小腿的外侧，沿大腿外侧一直敲到膝盖。反复拍打数次。

【功效】胆经是沿体侧从头到脚的一条阳经，胆为少阳之气，相当于体内初升的太阳，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲击时需要稍微用力，而且以每秒大约两下的速度敲击。肝胆互为表里，利胆则有利于养肝。

这个方法随时随地有空的时候都能拍，春天一定要好好养肝哦！当然有些人可能会比较懒，三天打渔两天晒网就起不到很好的补肝效果，我们也可以用更简单的方式来养肝——喝茶。

春季养肝多喝养肝茶

能不吃药尽量不吃药，其实肝病不是很严重是可以通过茶疗来养肝的，比较出名的养肝茶就是丁香红茶了。

《本草纲目》称丁香：“解酒醒脾”。《医林纂要》：''补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。''《日华子本草》：''治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。''

丁香红酵茶是较为出名的养肝茶，现代科学研究发现，丁香红酵茶中具备调节人体新陈代谢的许多有益成分，内含红茶多酚，丁香酚可以充分挥发，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。

多喝此茶也能预防肝受损，增强肝的解毒能力，经常熬夜、喝酒的人一般肝都会有问题，更应该试试。