中午看完病人又是十二点多，深圳的一个女病人，昨天被我们吊痧后，说从来没有睡过这么好的觉，很高兴。
下午，我们继续写跟诊日记。老师昨晚跟我们说，叫我们两个跟王蒋、秀梅四人轮流去爬山。我们说，不敢多去爬山，爬一次山就会落下五千字的跟诊日记。老师说，别把写跟诊日记当作任务。
我们那时正在搓药丸，边搓边说。这写跟诊日记，也要趁热打铁，就像搓药丸一样，药泥刚出炉好搓柔软，可一旦稍放久凉后，就会变成硬邦邦，很碍手。我们跟诊日记最好是今日事今日毕。
我们如果不去爬山，就能写下更多的跟诊日记，去爬了山也能听老师讲更多的医理药性，真让我们左右为难。
所以今天下午，天气非常好。就由秀梅和几个病号跟老师一起去爬牛头山。
接下来，这篇跟诊日记主要是秀梅爬完山后回来记下的。
到滟湖公园山脚下后，老师便带领他们五人往凌云塔方向走去。老师刚开始爬山就脱下鞋子，说双脚赤足贴地湿性能往下注，引身体湿浊之气排出。
不断往高山上走，能升发清阳，这样清阳出上窍，浊阴出下窍。这样爬山不就是升清降浊的一个气机运动吗？
秀梅爬山也习惯把双手握拳，攀固在后背腰肾上，这样走路，特别是走山路，每走一步都能培养一点肾气。
由于一路爬山，又说了一些话，一会儿大家都有一些气喘吁吁。秀梅看了《呼吸之间》这本书，知道里面有一种呼吸方法，对于恢复元气很管用，就是“慢吸快呼”，吸的时间多点，呼的时间少点。这种呼吸方法，对于寒湿体质的人很管用。
到凌云塔路上，老师随手采了一大把忍冬藤，《药性赋》说：“忍冬花疗疮疡而解热毒。”这忍冬花包括忍冬藤和金银花。忍冬藤，疏散风热解毒的作用不及金银花，但疏通经络的作用却要强于金银花。同样一株树木一株药草，它的花却偏于疏散风热，清上焦热毒。而它的藤茎却偏于疏通经络。这正是中医取类比象的思想。花轻清上浮，治上焦如羽，上焦风热外感，都选用花类，如金银花、菊花等。藤茎如人体经络，上下左右四处延伸，治疗风湿疾病，都选用藤类，取其通络之功。如海风藤、鸡血藤、络石藤、忍冬藤等。
牛头山下脚迈开，山谷药香扑面来。
凌云壮志时时在，不悔伏案做书呆。
从凌云塔继续往上爬，老师又开始挖土茯苓。老师这次挖忍冬藤和土茯苓，也是有目的的。老师说，这土茯苓配合忍冬藤，治疗一般的梅毒，成功率达九成之高。这个民间偏方，真是用金子也买不到啊！
老师问，土茯苓有何功效啊？我们随口答道，清热解毒，除湿。
老师说，还有一个重要功效，你们非常容易忽略，那就是通利关节。这土茯苓治疗痛风，关节痹痛，屈伸不利，是专病专药。除了要看到它清热利湿的一面，还要看到它本身能通利关节。
以前有草药郎中传给老师很多民间偏方，叫老师千万别轻易传出去，而老师带我们上山采药时，随药解说，并言这些方都传出去吧！
用土茯苓治梅毒是一定要忌茶的。
这土茯苓长的土质也蛮硬的，老师挖了很深，一不小心就被锄子弄伤了手指，老师说不碍事，虽然鲜血溢出，但老师只用黄泥土抹上，便止血了。血为水，土克水，这正是“水来土掩”的五行生克道理啊！
然后又继续挖土茯苓，这土茯苓肉有些红，质地十分硬，嚼起来还有淡淡的甜味，黏黏的。秀梅听她妈妈说，以前老百姓饥荒没米的时候，就进山挖土茯苓当饭吃，以解饥，所以民间称土茯苓为“硬饭团”或“硬饭头”。
