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社会心理学家发现，一个人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%则来自情商。情商是理解他人及与他人相处的能力。情商与我们生命中的重要他人有重要关系，主要是我们的父母长辈、兄弟姐妹、玩伴、老师等，与他们之间的关系往往影响着我们与领导、同事、合伙人、朋友之间的相处模式。 1. 情商形成于婴幼儿时期，从小可以看出有没有本事
俗话说三岁看大，七岁看老，孩子是最有灵性的生物，模仿是人类行为最主要模式，我们的一言一行时刻都影响着孩子的成长，不管是什么方式表达出来的，他接收到的就会认为是对的。孩子0-18个月为完全依附期，孩子需要完全依附在妈妈身边，不能离开妈妈，若妈妈很好陪伴，孩子容易建立安全感，安全感是健康心理的基础，安全感差的孩子容易产生自卑、害怕、嫉妒、仇恨、恐惧等心理。孩子18个月-36个月为探索期，探索期是探索能力建立的重要时期，人一生的能力以探索为基础，父母应允许、陪伴、鼓励、协助孩子探索，孩子探索时通过多次试错，提高自己的分析、判断、决策能力，培养对生活的乐趣，提高对事物的专注力，也提高生活自理能力。不允许孩子探索，会让孩子自闭、注意力不集中、责任缺失，成为现代巨婴。孩子3-4岁为自我认同期，是建立自信心的重要时期，孩子喜欢各种角色扮演，扮演医生、老师等，父母应认同模仿、鼓励模仿、协助了解、建立自信。孩子4-7岁进入竞争期，经常与玩伴进行游戏、打架等活动，特别喜欢赢的感觉。若竞争缺失，长大后害怕竞争，父母应帮助孩子创造竞争机会，创造赢的感觉。
孩子在七岁之前，建立了安全感和自信心，这是成功的必要条件，所以一个人有没有本事，在一定程度上是可以从小就看出的。
现实生活存在一部分人与重要他人的关系欠妥，或者不爱，或者不亲。重要他人说过的话，做过的事，他们喜怒哀乐和行为方式，以一种近乎魔法的力量，种植在我们心灵中最隐秘的地方，生根发芽。比如，有人绝对需要获得周围环境的认可，特别是获得每一位重要他人的肯定和欣赏，尽管不可能，但有人笃信这个不合理观念，千辛万苦取悦重要他人，结果往往是另自己沮丧、失望、受挫、被伤害。
2.情商是可以改善的，成功靠自己努力。 小孩的性格和反应模式，由于重要他人的影响，会被打上深深的烙印。但对成年人来说，可以重新梳理自己与重要他人的关系，重新审视自己的规则和模式。如果是合理的，就成为金帆，助自己远行。如果是晦暗荆棘，就自己努力将它铲平，这个过程是痛苦而艰辛的，有时力不从心，需要借助心理咨询，求助自己周围新的生命贵人。我们不会辜负别人对我们的爱与信任，但我们不是为别人活着，而是为自己活着，并对自己负责，自己是生命的第一责任人。 3.学会自我觉察，调节情绪 每天记录一天内情绪的变化，特别是情绪有大的波动时，自己的心理状态和处理方式，关注自己对某些特定事物的过度反应。每次在情绪波动的时候给自己短暂的冷静缓冲时间，渐渐学会管理情绪，可以通过运动、饮食或者一些减压的措施，但是一些情绪难以释放，也要学会将这部分转化成动力。生活中我们经常遇到一些难以相处的人，虚情假意、横行霸道、无理傲慢，总归让人讨厌而浑然不知，情商的提高在人际相处中锻炼最有成效，平时多主动和人相处，更迎难而上在和这些人相处的时候学会克制情绪，学会灵活应变。 （作者：陈一香 国家二级心理咨询师 韦志中心理学网校心理咨询与心理成长系系主任 马增春 韦志中心理学网校学员 国家二级心理咨询师） |
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