男人不要随便乱补肾

经常听到很多男人说自己肾虚，电视上的一些健康养生类的节目也越来越多，一些专家有宣传过一些正确的肾虚症状的知识，很多人听了之后似乎有一些了解，但是知其一，不知其二。

于是腰酸、乏力，精力体力不够用，就觉得是肾虚了，然后到药房随意买点补肾的保健品，开始给自己补肾……

事实上这样盲目补肾，不一定起到好的作用，还有可能起副作用。

首先我们要明确一个概念，肾是干嘛的，我们为什么要补？

第一是藏精的功能，促进了人体的生殖和发育，肾中精气的旺盛，人就精神，性能力也会更强；

第二个功能是肾主水液；

第三个功能是肾主纳气，肺吸进来的气体，要通过肾的收纳，呼吸才会深沉，才会平稳，如果有肾虚的话，呼吸可能是表浅的，可能是局促的；

理解了功能之后，什么是肾虚就很明确了，就是肾的相关功能弱了之后，出现的相关的临床症状就是肾虚了。

但是补肾药物不是说只要是肾虚了就可以随意吃。肾虚最简单的讲，我们分为肾阴虚和肾阳虚，当然还有肾精亏等等。

举一个例子，就像室温25度的时候我们比较舒服，如果室温低，这时就是肾阳虚。或者用水和火来比较，水和火是阴和阳最形象的比喻，如果水少了，就是阴虚，如果火少了就是阳虚。

如果不分水少还是火少，随便去补就是有问题的。药物有寒性和热性之分，如果不分寒热乱用药，也是有问题的。所以补肾也是需要辨证论治的。

如果随便乱补，会给自己惹出一些乱子。

第一，会破坏自己身体固有的阴阳平衡，没有病会造成病；

第二，如果是阴虚的，吃了补阳的药，类似于火上浇油，如果是阳虚，吃了补阴的药物，类似于雪上加霜。

第三，就算分清楚阴虚或阳虚之后，即使在补阳、补阴的时候也有不同的度，补过了就会物极必反，所以一定要讲究一个度。

结语：我们给大家几点建议。第一，不要随便的盲目的补肾，要在医生的指导下进行。第二，不要纵欲，广义的意思，性生活要有节制，狭义的意思不要吸烟喝酒、熬夜透支健康。平时可以揉揉腰，按摩按摩，对于养肾都是有好处的。