EMDR信念改变 植入

[转载]NLP改变信念技巧——眼球快速脱敏法

2015-05-06 19:40阅读：19

原文地址：NLP改变信念技巧——眼球快速脱敏法

原文作者：方舟舫心理辅导

它的作法是：

伸出大拇指在眼睛的正前方，想着你这些信念：我不行、不可能、我做不到等等..

眼睛一直盯着大拇指，头不许动......大拇指开始移动............呈一个8字形......不断加速移动......直到一个非常快速的时候，大拇指朝外甩出去......（即：把旧信念扔走）......这是去除旧信念......

而植入新信念（我很棒，我一定行，我是个快乐成功的人）的作法跟上面一样......只是最终大拇指是朝着眉心，或者心口按下......（即：植入新信念）

操作很简单......也很有效。