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都知道薏米可以祛湿，那么他和红豆搭配怎样才能祛湿效果好，又好吃那？ 首先是选红豆，选赤小豆，是，没错，就是赤小豆，看下图，赤小豆是细长的，稍扁，不是圆的，再说一边，不是圆的  其次因为薏米寒气较重，直接煮会伤脾，薏米和赤小豆都比较硬，很难煮烂，所以把薏米炒一下，煮粥前，最好用热水将二者浸泡一小时。  再者加上芡实，只祛湿还是不够的，湿气是脾虚引起的，所以还要健脾，健脾效果最厉害的就属芡实啦！所以，我们只要在红豆薏米粥的时候加上芡实。  最后就是煮了，有高压锅就用高压锅，省时间，没高压的就用普通锅。 觉得没味道的话加冰糖，长期坚持喝会起到补气养血，健脾胃的功效，还能够美颜瘦身哦！ 如有更好的做法欢迎评论区补充，共同学习进步！ |
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