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如果某天登顶朋友圈排行榜,真的会骄傲得不行,如果再有朋友点赞,更是找到了运动上的优越感……在大家的概念里,走路是最好的长寿药!
近日,新闻曝出一女士每天暴走两万步,但却进了医院,正常按一下膝盖都疼,被诊断为急性滑膜炎。
虽然多走走路肯定对身体是有好处的。那走多少步才更适宜呢?我们一起来了解一下。
朋友圈各式各样的走路排行榜,确实可以带动大家运动健身,这是好现象。
但如果因为排名而去较劲,则有可能失去运动本身的意义,特别是为了冲榜而盲目增加走路的量,反而会伤害到身体健康!
来自: 小酌千年180 > 《生活百科》
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