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又到流感高发季，而2018年的这一波波流感，比以往都来得更猛一些！ 那么，其实，防流感除了勤洗手、多通风、少去人多人密的地方，还能做什么？ 喝预防流感的中药方啊！南方多湿热，北方多干燥，且看南北名中医支招—— 中药防流感，南北有不同？1、南方篇 指专家|陈瑞芳（广州中医药大学第一附属医院治未病科主任、主任中医师、硕士生导师） >南方防流感，重在祛湿导滞 岭南之地多湿多热，脾胃易受损。而刚过去的冬季，大家又吃了较多的肉类和补品，所以很多人肠胃有积滞，再加上春天忽冷忽热，免疫功能较差的人就容易得感冒、流感。 这时候防春季流感，要从疏散风热、利咽消食、祛湿导滞入手。 以下方剂中，桑叶、苏叶正可疏风解表，杷叶清肺热，布渣叶、神曲消食导滞，茵陈祛湿清热，藿香芳香化湿，桔梗、玄参利咽止痛。
>熬法不同，作用也不同 方子里的桑叶、苏叶等，都是比较平和的药材，全方合用，药性不寒不热。所以，这条方比较安全，常规情况下什么体质都可以吃，男女老少都能喝。 该方还有一个神奇的地方——同样剂量的药材，用5碗水煮，给2~3个人喝，能防感冒、流感；用3碗水煮，只给1个人喝，则能治感冒。 也就是说，出现喉咙痛、打喷嚏等感冒症状时，甚至可用此方进行治疗。具体方法是：将药材用3碗水，煎煮15分钟。一天喝2次，服后喝热粥，连服3天。 >除了喝药，还可以吃白萝卜 吃白萝卜，也有助于预防流感。 白萝卜有清热、消食导滞的作用，春节吃肉吃多了，火锅涮多了，适合吃一点。它比胡萝卜的效果还好，胡萝卜也能清热，但不能消食导滞。 注意一点，白萝卜性味甘辛，萝卜汤较为寒凉。对于脾胃虚寒、易腹胀腹泻的人群来说，不适合用萝卜煲汤，更宜用来爆炒。
>春季防流感，别走进两个误区 一是，春天湿气比较重，有些家庭担心室内太潮湿，整天关紧门窗。 其实，密闭的环境，更利于病菌传播。哪怕是回南天，每天早晚也要留出一个小时开窗通风。 二是，有人怕着凉，喜欢穿得厚厚的，裹得紧紧的。 其实穿多了容易热，毛孔张开，脱衣服后，一吹冷风，反而更容易着凉。最好备一件小外套或围巾，随时穿脱。 如果家里有人患上流感，则更要注重开窗通风。患者最好佩戴口罩，擦鼻涕的纸巾不要随便乱扔。 2、北方篇 指导专家|张立山（北京中医药大学东直门医院呼吸科主任医师、教授，北京中医药学会肺系病专业委员会副主任委员） >北方防流感，重在散表寒、清里热 北方气候干燥，暖气使用时间长，很多流感患者都有一个明显的特征——“寒包火”。 “寒包火”，指患者体内比较燥热，表现为口干、口渴、发热、大便干燥等，同时又外感风寒，表现为畏寒、浑身疼痛等。 故北方防流感，要注意散表寒、清里热。以下方剂中，金沸草、防风可祛风寒，芦根、连翘、牛蒡清里热，桑叶、苦杏仁止咳化痰。
温馨提醒：此方整体药性稍稍偏凉一些，更适合体内有点火的人。 本来喉咙有点红，并有点口干、咳嗽的，连续喝一两天之后感到症状减轻，就可以停止饮用。如果服用后感到肚子不舒服甚至拉肚子，则不建议继续饮用。 什么情况，要赶紧上医院？比起普通感冒，流感传染性强，病情变化快，可能很快就发展成肺炎、心肌炎等。 所以，若是自行服用金花清感颗粒、银翘解毒片等中成药后，发现病情仍未改善，就要抓紧时间看医生。 尤其是以下情况，患上流感的可能性比较大，更应及时到医院就诊： 第一，处于流感高发季，家人、同事、同学等密切接触者中，已出现流感患者； 第二，与过往感冒相比，症状偏重，比如剧烈咳嗽，头痛明显，全身乏力、酸痛，高烧不退等； 第三，起病急骤，很快从口干、咳嗽、畏寒发展为高热、全身疼痛。 板蓝根可以防流感吗？ 在很多人眼中，板蓝根是对抗流感、感冒的“明星药”。 板蓝根性味苦寒，有清热解毒、凉血利咽之效，对于风热感冒、发热确实有良好功效。不过，用作防病的话，板蓝根过于寒凉了。 现代人普遍比较“宅”，缺乏运动，少见阳光，阳虚体质偏多。还吃板蓝根，容易使机体阳气更为虚衰。脾胃虚弱之人若误用了苦寒的板蓝根，还会发生败胃伤脾致泻的副反应。 所以，不建议用板蓝根来防流感。 小贴士：三问“流感疫苗” 问1：流感疫苗真的有效吗？ 答：接种了，至少有五成把握； 不接种，肯定没有。 问2：去年打过流感疫苗了，今年还要打吗？ 答： 流感病毒是“变形金刚”， 疫苗至多保护8个月。流感疫苗，每年都要打！ 问3：什么时候打最好？ 答：现在打也不迟，今年3~7月还有一波流感。 |
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