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近几年患有糖尿病的人越来越多，而且经常还伴有血脂异常、高血压、动脉硬化等疾病。糖尿病的发生往往跟胰岛素的分泌出现故障有关。如果长期没有把高血糖控制好的话，可诱发各种并发症，严重的甚至可致残致死。
防御糖尿病3个日常小方就够，做到了，降血糖比药还管用 1、保持心情愉悦 糖尿病的发生和与跟患者自身的情绪是有一定关系的。因此，糖尿病患者保持愉悦的心情很重要，做到“节喜怒”、“减思虑”，情志舒畅，气血流通，更利于病情的控制和康复。因此，如果家里有患糖尿病的人，家属要多一些关爱，尤其是老人，子女最好多带他们出去走走，散散心，让病人能乐观面对疾病。
2、科学食疗 和药物相比，食疗没有副作用，更安全健康。 推荐食疗方：天然桑叶益生菌液 做法：萃取桑叶、荞麦、决明子、槐米、枸杞子、菊花中的有效物质，然后跟益生菌发酵成的食物液，每天3次。不少人反映坚持一周，血糖就有所下降。 食物发酵是现代比较新的一种技术，和传统工艺的泡、熬、煎、煮相比，经益生菌的发酵酶解后，药食同源性食材中的有效物质活性更高，更利于人体的吸收，药效也发挥得更完全。
天然桑叶益生菌液对血糖的作用主要来自桑叶中的桑叶多糖、荞麦中的黄酮类物质、槐米中的芦丁、枸杞中的枸杞多糖等。以桑叶多糖为例，桑叶多糖可促进β细胞分泌胰岛素，胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢，抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，降低胰岛素分解速度。持续饮用即可达到控制血糖的效果。
3、适当运动 在临床治疗上，采用食疗配合运动疗法，可看到血糖明显下降，是防治糖尿病的有效措施之一。不管是古代医学还是现代医学对这种疗法都是认可的。 《诸病源候论》提出，消渴病人应“先行一百二十步，多者千步，然后食。” 《外台秘要》亦强调：“食毕即行走，稍畅而坐”，主张每餐食毕，出庭散步。 不管对于运动方式和运动强度糖尿病患者的选择要适当，一般建议选择运动强度比较低的运动，切忌高负荷运动这样会起到相反的作用。打太极就是比较适合糖尿病患者的一种运动，其轻松、自然、舒展和柔和的特点，非常符合糖尿病对运动强度的要求。 图片来源于网络
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