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⊙难度：10-14岁 ⊙分类：技术训练 | 传接球 ⊙本堂训练课总计需要60分钟 ⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间 本环节训练时间 15分钟 学习目标 请点击图片放大观看 基本设置 球员 普通球员：8-12名 守门员：无 场地 长：15-20米 宽：10-15米 器材 足球：4-6个 标志盘：12-20个 标志桶：8-10个 组织形式 请点击图片放大观看 步骤 1. 两人一球进行传球，球员必须先运球，然后将球从两标志盘之间传给同伴。 2. 刚开始以较慢的速度进行，在热身后得到充分拉伸再加快练习速度。 3. 要将球传到接球球员的跑动路线上，当球传出后，传球球员冲刺跑到下一个接球点。 强度 球员在排队等待的时候进行休息。 指导内容 要点 运球时将球控制在脚下以便更快的传球。 提高速度--减少接球和传球之间的控球时间。 确保二过一配合的快速和突然。 常见错误 没有控制好传跑时机。 本环节训练时间 20分钟 学习目标 请点击图片放大观看 基本设置 球员 普通球员：5-10名 守门员：无 场地 半个足球场（可根据球员能力进行调整） 器材 足球：3-6个 标志盘：6-8个 球门：1个 组织形式 请点击图片放大观看 步骤 1. 球员A、B、C相互传球，当教练员给球员A或C信号时，球员A或C将球从标志盘之间传给中后卫D1或D2。 2. 传球球员传球后迅速上前紧逼中后卫，中路的球员B也从标志盘中间穿过并上前抢断，或在两名中后卫之间切断他们的传球路线。 3. 球员D1接球后最多触球两次，然后将球传给D2，D2必须后撤到安全区域去接球。D2可以向前带球，当球员D2将球从标志物之间传给球员C时，练习结束。 4. 练习3分钟对场上球员的位置进行轮换。 强度 球员在位置轮换的时候进行休息。 指导内容 要点 在一名中后卫接回传球前，另一名中后卫要迅速后撤以便给接球球员创造传球空间。 要将这个练习当做真正的比赛来完成。向后传球时要注意传球的速度和准确性。 常见错误 接球球员没有提前抬头观察队友的位置，没有将球快速传出，被逼抢在狭小的空间内。 本环节训练时间 25分钟 学习目标 请点击图片放大观看 基本设置 球员 普通球员：8-16名 守门员：2-4名 场地 长：20-25米 宽：15-20米 器材 足球：1-2个 标志盘：8-10个 球门：2个 组织形式 请点击图片放大观看 步骤 1. 球员进行4对4练习，在场地中央划出一块宽5米的自由区。 2. 两边的场地同时进行2对2，只有一名球员可以进入自由区，进入自由区必须满足两个条件：己方在另一半场控球；自己要摆脱防守。 3. 当自由区中的球员接球后，其目标是突破防守球员并完成射门。 强度 练习10分钟休息1分钟。 指导内容 要点 在场上要创造空间以寻找有利位置去接球。 要时刻注意队友是否进入自由区。 快速的脚步移动和启动去创造得分机会。 鼓励球员侧身接球。 常见错误 跑位不积极，没有创造接球的空间。 队友进入自由区时没有把球及时传出去。 PS：教案中的辅助画线 请点击图片放大观看 |
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