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⊙难度：15-19岁 ⊙分类：战术训练 | 反击 ⊙本堂训练课总计需要60分钟 ⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间 本环节训练时间 20分钟 学习目标 请点击图片放大观看 基本设置 球员 普通球员：10-18名 守门员：无 场地 一个标准足球场 器材 足球：8-12个 标志盘：5-8个 球门：4个 标志桶：12-16个 标志杆：5-8个 组织形式 请点击图片放大观看 步骤 1. 球员按位置分为两组，A组为前锋，B组为剩余球员。 2. A组（前锋）：前锋从正方形区域内开始练习，首先背对球门，接球之前向黄色标志杆跑动并反跑接球，该球员在接球的第一瞬间迅速带球离开正方形区域并射门。传球球员可以传地滚球、半高球、空中球等，接球球员选择用脚背内侧、脚背外侧、胸部等多个部位停球。 3. B组（剩余球员）：布置三块训练场地，球员必须在罚球区外带球绕过标志桶、标志杆后射门。 强度 球员排队等待的时候休息。 指导内容 要点
1. 接球前前锋必须做摆脱跑动创造空间。 2. 前锋必须有强烈的射门欲望，射门前调整支撑脚的位置，调整身体姿态避免将球打高。 3. 球员绕杆时多次触球，保持柔和的触球感觉；变向要迅速。 常见错误 球员绕杆运球时过于追求速度失去对球的良好控制。 本环节训练时间 20分钟 学习目标 请点击图片放大观看 基本设置 球员 普通球员：10-20名 守门员：2名 场地 一个标准足球场 器材 足球：2-4个 假人：10-15个 球门：2个 组织形式 请点击图片放大观看 步骤 1. 在场地内布置10个假人，假人排列为442进攻压迫阵型，每个假人标记为1-10号。 2. 教练员随机叫出一个数字，球队开始整体移动，模拟真实比赛情境下紧逼和防守站位。 3. 教练员将球抛到某一个假人处，最近的防守球员抢截球并且开始组织反击。 4. 为了提高球队的防守反击能力，球队要尽力在5次传球内完成射门。 强度 练习10分钟休息1分钟。 指导内容 要点 1. 防守状态时球队作为一个整体移动，每条防线保持紧凑性。 2. 由守转攻时所有动作要在尽可能快速的情况下完成，每个人尽量一脚触球完成训练。 常见错误 由守转攻时带球过多，没有与队友形成战术配合。 本环节训练时间 20分钟 学习目标 请点击图片放大观看 基本设置 球员 普通球员：14-20名 守门员：2名 场地 一个标准足球场 器材 足球：4-6个 标志盘：4-6个 球门：2个 组织形式 请点击图片放大观看 步骤 1. 球员进行11对11比赛，如果没有足够的球员可以根据现有球员进行安排，例如7对7。 2. 教练员持球站在场地附近，当一支队伍处于进攻状态且进攻到对方半场并完成射门后（不管球接下来的运行方向如何），教练员突然传球给被压迫的防守球队，防守球队得到球后必须展开快速反击。 强度 练习10分钟休息1分钟。 指导内容 要点 1. 球员快速移动，积极跑位创造空间。 2. 防守反击一方在球到达射门区域前必须尽量减少触球次数，最好在5次以内。 3. 当球移动时，球队必须作为一个统一的整体。 4. 给出合理建议，激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员更多地创造性发挥。 常见错误 由守转攻时球员没有跑位到对应的位置导致没有出球点。 PS：教案中的辅助画线 请点击图片放大观看
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