分享

产后告诫:产后坐月子等于脱胎换骨,不能做的4件傻事要牢记!

 挣开宿命的锁链 2018-03-24

女人在生完孩子的时候都是身心比较脆弱,特别是在做月子期间,正是一个过渡时期。老一辈都说坐月子的好与坏直接影响到以后的身体健康,如果落下月子病,对以后的生活也是有很大的影响的。我们要学会怎样正确坐月子,以下这几件事尽量不做就不要做!

过早过量喝汤

婆婆天天炖了一大锅鸡汤、鱼汤……每天换着花样吃的好欢乐,虽说这是帮助下奶的饮食方,无可厚非,但是,为了增加乳汁分泌就过量喝汤水,不仅会引起乳房胀痛,严重的还会引起乳腺炎,此外,产后肥胖也会找上你哦。

月子期间久坐久躺

有些孕妈生完孩子后身心俱疲,只想让自己变成一只瘫在床上的“咸鱼”,恨不得每天都过起饭来张口,衣来伸手的日子。但是,孕妈长时间坐在床上,自己上半身的重量就会全部积压到腹部,不利于下半身的血液循环。对于剖宫产的妈妈来说,腹部是身上刀口所在的地方,长期卧床,不利于腹部的通风和干燥,皮肤挤压到一起,出汗后会让汗渍感染我们的伤口,影响伤口恢复。

注意收紧肚皮

利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都七八个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。

曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]

后来经朋友介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 25斤,大肚子完全紧致了,整个人都不臃肿了。真的很高兴

月子经常抱小孩

可能很多妈妈要骂了,孩子刚生出来怎么可能不抱?这是母爱的表现吗?

但你这样想,坐月子妈妈最重要,一定好好的把自己调理好,有健康的妈妈才有健康的宝宝,以后你的母爱表现有好几十年呢,对妈妈来说这是长期的“抗战”啊!月子没坐好再落下些毛病,没有重来的机会后悔都没用,这辈子都有你受的了。

有没有听过“妈妈手”?月子里常抱宝宝、抱宝宝姿势不正确导致的手臂腱鞘炎,如同上述,产后筋骨还没有恢复,月子里千万不要运动过量或劳筋伤骨,很容易造成后遗症。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多