男人30岁后如何避免出现法令纹？

比后退的发际线更痛的，是照镜子时，发现鼻翼两侧惊现法令纹。

这一瞬间，镜子里的你，脸上只有一个大字：

老。

法令纹是最显老的特征，没有之一。刚30岁的大好青年，一旦长了法令纹，立刻变成满面风霜的小学教导处主任，严肃又老态。

其实，随着年龄增长，皮肤组织老化松弛，再加上丰富的表情加持，法令纹根本无法避免。并且，糙老爷们原本就疏于保养，皮肤老化速度比姑娘们更快，也就更容易长出法令纹。

最可怕的是，法令纹一旦形成就不可逆，只会从浅浅的皱纹，变成深深的马里亚纳海沟。

有追求的男人不会眼睁睁看着法令纹爬上自己英俊的脸庞，今天，Ming姐我就手把手教老爷们，怎样预防法令纹。

预防一切皱纹的根本，就是补水。

原因很简单，皮肤老化过程就是水分流失过程，比如一颗苹果，时间越久水分流失越快，表面就越来越皱，皮肤也一样。

特别是脸，一天到晚风吹日晒，会加速水分流失。如果看见鼻翼两侧有细小干纹出现，别怀疑，那就是皮肤表层水分流失太多的预兆，进化成法令纹是迟早的事。

补救方法很简单：

• 补水护肤品
  

忘记去油、美白这些没用的功能，睁大眼睛看清楚「补水」「滋润」「保湿」这3个关键词。

并且3类护肤品一个不能缺：先用爽肤水，再涂保湿精华，最后用保湿面霜。

虽然不同肤质的老爷都需要补水，但选择护肤品的质地略有不同：

干性皮肤最容易长法令纹，选护肤品时，要挑质地厚重，油性稍大的。

油性皮肤只是看起来不缺水，其实是因为皮肤缺水才会分泌油脂平衡。要选质地清爽的护肤品，才能起到补水作用，而不是油上加油。

• 补水面膜

一周用2-3次补水面膜，让皮肤吸饱水，再配合正常护肤步骤，补水效果立竿见影，第二天就能看到皮肤柔软光滑有弹性，所有因为干燥产生的细纹都被水分抚平，办公室小姐姐看见都忍不住要捏一把。

嫌做完面膜后还要洗脸太麻烦，也可以买压缩面膜，用有补水效果的爽肤水泡开，贴脸上。20分钟后揭下来扔掉，直接涂上精华和面霜，一天补水工作齐活。

• 喝水
  

掰着指头算算你一天能喝几杯水？

屁股一沾椅子就不想离开，一天中唯一愿意喝的液体就是外卖时赠送的可乐。

喝水是补水的最快方法，毕竟护肤品只是外部补水，身体内部一样需要滋润。

为了不长法令纹，一天5大杯水别忘了。

「防晒是小姑娘怕晒黑整的东西，老爷们根本不需要。」

这种石器时代的观念现在扔掉还来得及。

你的脸每天暴露在光天化日之下，阳光中的紫外线、手机电脑的辐射、空气污染，如果再在户外撒丫子跑两圈，皮肤只会更快老化，再多补水也没用，法令纹还是会早早嵌在你脸上。

而防晒霜可以最大限度保护脸上皮肤，抵御法令纹。

涂的方法很简单，每天早上用完基础护肤产品以后，再涂一层防晒霜就完事。

不过，不同防晒霜也有不同功效，要结合「SPF - 防晒系数」，也就是防晒用品效能，系数越高效能越高，但绝不是越高越好，因为系数越高化学添加越多，反而对皮肤不好。

一般来讲，如果只是上下班路上会接触到阳光，SPF15的防晒霜就能管5个小时，足够你用。

如果是打篮球、跑步等较长时间暴露在户外的运动，SPF20的防晒霜能管将近7个小时。如果是紫外线很强的高原或者海滩，最好选择SPF30的防晒产品。

除此以外，还有4个要点能帮老爷们预防法令纹过早出现：

• 多吃富含Ω-3脂肪酸的深海鱼类，能防止细胞脱水。

• 少吃甜食，大量糖分只会加速皮肤老化。

• 多运动，能保持皮肤年轻活力，自然不会过早长出法令纹。

• 学会放松面部表情，特别是过于紧张时，有意识调整情绪，让面部柔和下来。
  

说到底，想延缓法令纹出现，就要养成健康的生活习惯。

烟酒不离身，不到凌晨2点不沾枕头，除了肉其他什么都不吃，就别指望长一张半条皱纹都没有的脸。

脸只有一张，对它好一点。