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颈椎病主要由于中年以后，体质渐弱正气虚损，风寒湿邪乘虚而人，跃、仆、闪、挫及劳损等伤及筋骨、气血经络所致。现在的上班族也是其中的一员，一起来看看颈椎病的病因有哪些吧？该怎么预防？ 1.慢性劳损 颈椎病的发生和慢性劳损有关，慢性劳损是指长期处于不良的劳动姿势，颈椎受到来自各方面的牵拉、挤压或扭转，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥等等，都是导致颈椎病的慢性劳损，从而加大颈椎病的发病率。 2.受风寒湿侵袭 中医上讲，风寒湿侵袭、经络受阻，不通则痛，因此说颈椎受风寒侵袭可诱发颈椎病，引发一系列临床症状，因此特别提醒，注意保护颈椎避免受风寒侵袭，预防颈椎病的发生。 3.睡眠时间少 颈椎病越来越年轻化，跟生活习惯有很大的关系。夜生活越是丰富的人，他的颈椎越容易反抗。这是因为夜间是颈椎回复的最佳时机，睡眠时间大大减少，劳累一天的颈椎也没有时机去恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎病。 4.慢性的感染疾病 例如：慢性咽喉炎、长期的咳嗽、肺炎等都会因为长期的咽喉部适而导致颈椎被压迫，长期的慢性疾病下颈椎很可能会因为不堪重负而患上颈椎疾病。 5.缺乏锻炼 由于平时锻炼少，不良姿势的加剧，颈部血液循环就会变差，身体自愈能力也会下降，颈部肌肉韧带就变得僵硬、劳损、钙化。这个时候有的人就开始出现颈椎的疼痛了，就开始去医院做检查了，也有的人反应比较迟钝，可能依然只是表现为疲劳感 这样护理是康复的前提： 1.养成良好的习惯 长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 2.做好颈部保暖 不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。 3.充分的睡眠 用荞麦皮填充枕头，要注意不要填的太满，大约在70%就可以了，然后有一个充足的睡眠时间，给够颈椎夜间恢复的时间。 4.经常锻炼 游泳：游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复 日常护理+对症下药=康复 97%的颈椎病患者都抱怨颈椎病反反复复，永远摆脱不了它的折磨，其实颈椎病并没有那么可怕，它的反复复发，只是因为你没有从根本上去治疗它。国家从古至今一直大力提倡的中医，相比其他任何疗法，对付颈椎病更有优势，最明显的一点是温和不刺激、安全无副作用，可以放心的使用，也因中药保守疗法安全、无副作用、标本兼治，成为治疗颈椎病的首选。 膏贴治病，操作简单、取材方便、费用低廉、安全无痛苦，因而最易被人们所接受。加之贴膏治病范围广泛，早已成为人们最易接受的治疗方法。特别是常患颈、肩、腰、腿痛等慢性劳损性疾病的中、老年人，对膏药更是情有独钟，膏药巳成为居家旅行必备之物。 膏贴首选——三 ||| リヨ贴，此膏贴治疗颈椎病，根治率超过95%，适用于各种颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生等骨科疾病。三 ||| リヨ贴的原配方历经200多年的沧桑历史，经受住时间的考验，传承至今，现被后人发扬光大。因质量放心、可靠，获得众多奖项，被收录到郑州市非物质文化遗产保护名录。由于此方是国家重点扶持项目，因此在网络上都可以找到，非常方便。 分享：两个治疗颈椎病的汤剂验方 1.川芎白芷炖鱼头 原料：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。 制法：川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。 佐餐食用：每日1次。可祛风散寒，活血通络。 2.五子羊肉汤 原料：羊肉250g，枸杞子10g，菟丝子10g，女贞子10g，五味子10g，桑椹子10g，当归10g，生姜10g，肉桂5g。 制法：将原料洗净，菟丝子、女贞子、五味子用纱布包好，羊肉切成片，将当归、生姜、米酒、花生油和羊肉放入沙锅，加水、盐适量，武火煮沸后，文火煎半小时，取出纱布包，剩下的材料中加人蜂蜜适量。 功效：补肝肾，益气血。 |
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来自： 自强不息在等你 > 《颈·、肩、腰、脊·胸椎》
