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原创
2018-03-26
顺时养生的
正安聚友会
二十四节气养生的精髓是顺应四季的变化，强调养生保健要顺应自然界的气候变化，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境和谐统一。食疗养生，也是节气养生的关键之一，以食养人，未病先防，是我们养生的原则。 呈现在我脑海里最生动的记忆，是小孙子和他给阳光晒黑的妹妹闲荡后回到厨房的门前，手中是牧场留给他们的纪念——她满面微笑，拿几枝紫罗兰，他表情情严肃，郑重其事地攥紧一把蒲公英。 孩子们把春天严实地留在他们棕色的小拳头里，而成年人对春天将信将疑，他们把它留在心里。 ——E.B.怀特《春天的报告》 SPRING 当春天悄悄地走近，你的衣食住行里就会有很多清甜的气息，你开始换上清爽色系的衣服，戴上嫩黄色的遮阳帽。 看到街上有许多人换上了帆布包，你会不会想起上学时候，骑着单车穿梭大街小巷的日子。 现在的你呢，还会为了一瓶限量版的可乐等上三五天吗？还会兜兜转转一个下午，去找一本好看的漫画吗？其实，生活想要永远年轻，是需要一点仪式感的。  所谓仪式感，可以是窗边的一朵玫瑰花，也可以是浪漫的下午茶。还可以是美到不舍用的碗碟，盛放着你为家人精心烹调的春季食膳。 「仲春初四日，春色正中分。」春分时节，万物复苏，雨水不再是初春时节的淅淅沥沥，而是伴着春雷，来得汹涌了一些。此时，补养脾胃，生津养肺，就成了调养身心的重点。
燕窝炖冰糖  《本草纲目拾遗》载：「燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳疾之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。」 冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；并且冰能够养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。 长按保存图片，制作食膳更方便
胡萝卜山药粥 胡萝卜味甘、性平，无毒，入肺、脾经。具有健脾消食，补肝明目，保护呼吸道的作用。 《本草纲目》概括了山药的五大功用「益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮」。 山药不寒不燥、味甘质润、补益脾胃、益肺滋肾，用山药煮粥后服用，对脾胃虚弱的宝宝很有好处。 长按保存图片，制作食膳更方便
罗汉果陈皮瘦肉汤 罗汉果味甘，性凉。功能清肺止咳，润肠通便。可用于咳嗽、咯黄稠痰、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎、肠燥便秘。 并且其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，但又不产生热量，是蔗糖的最佳替代品。这种物质对不宜吃食糖的糖尿病人来说，是理想的食用甜味剂。 中医药学认为，陈皮味辛、苦，性温。具有理气健脾、燥湿化痰等的功效。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的「类柠檬苦素」，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化。 陈皮用于烹制菜肴时。其苦味与其他味道相互调和，可形成独具一格的风味。 长按保存图片，制作食膳更方便 好的罗汉果，应是果型完整，绒毛丰富，果肉有弹性的。 正安国货铺罗汉果，由契约农户种植，传统工艺烘烤，全程自然无添加，养成分充分保留，密封独立包装，上班、出行携带方便，特别适合春季清肺降燥。
轻轻一点，即可购买 春日里还有许多大自然的赠予，香椿、豆芽、蒜苗、豆苗，都招摇着鲜嫩的新芽，散发着初生的气息。这时候，来一口新鲜的柠檬切片，补充甜蜜的维C，让自己的心情年轻5岁。
轻轻一点，即可购买 春季养生食疗，要注重阴阳平衡。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。 在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。 ☟ 还想知道更多的食疗小妙方吗？来听听灸姐常小荣老师是怎么说的吧~ 灸姐 常小荣老师 ✦ 我们的课程闪闪发光 ✦
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来自： 为什么73 > 《正an个人收藏爱好》
