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坊间有一个著名的传闻——睡前喝红酒对睡眠有好处。然而小编经过多方求证，却发现此说法并没有什么科学实锤。类似的说法如吃腰子补肾、吃肚肺补肺、吃核桃补脑等“以形补形”的说法都是没有科学依据的。不仅如此，睡前喝红酒可能还有些细思极恐的危险。
伴着红酒入睡？问过你的胃了吗？
许多人模仿着一些小资的做法，在临睡前穿着舒适的睡衣，摇一杯晶莹的红酒，缓缓入喉，沉沉入睡。实际上，临睡前你胃里的晚餐几乎消化的差不多了，空着腹喝红酒反而会加重肝脏的负担。老祖宗说的酒菜酒菜还是非常有科学依据的，因为菜中的糖分和体内的酶的合成，能够中和酒精的伤害。空腹的话，酒精直接刺激消化系统黏膜，长期以往甚至会患上消化道肿瘤、胃溃疡等严重疾病。
睡都睡不好，还能美容吗？
喝红酒有助于美容也是令广大女性睡前喝红酒的理由之一，甚至一些人长期依赖红酒入睡。可往往他们的睡眠质量很低，断断续续、醒后疲惫、头疼起不来床等症状屡见不鲜。原因是睡前摄入的酒精会抑制呼吸系统的正常工作，呼吸频率无法降到深睡眠的标准，人就无法获得良好的睡眠。而充足的睡眠是人体新陈代谢的关键要素，睡得不好脸色会更加的憔悴。
得不偿失！一不小心就生病
红酒的酒精含量较白酒较低，便成了睡前酒的热门选择。然而专家告诉你，睡觉前无论什么酒都最好不要喝，不然多种潜在风险找到你。体重增加、形成脂肪肝等都算轻微，有些风险甚至是致命的。比如危害神经中枢系统，造成心功能衰竭等。
自酿红酒最实惠？风险极大！
时下越来越多人注重食品安全，也更多人喜欢自制饮食。然而自酿还是需谨慎，并不是把葡萄洗干净即可避免污染。自家酿酒无法严格掌握温度和保持绝对密封，发酵的过程中往往会产生一些有害物质而不自知。真正的工艺酿酒需要5个月以上的发酵时间，以及严格的过滤系统，方能达到饮用的标准，自家酿酒实在与标准相去甚远。现实中也发生过一些自酿酒中毒事件，正是因为酿酒工艺不达标导致。
那么我们应该怎样喝酒的呢？
1.喝酒不能太晚。饮酒最好时间是在下午六点左右晚餐时间，佐以几样可口小菜。此时可饮用些汤沟酒，放松身心、了却一天的疲惫。
2.浅酌慢饮细细品。喝酒别太猛，尤其是喝好酒的时候。汤沟酒业坚持以香泉酿酒、优选原料、老窖炒制、手工酿造，汤沟酒均香气幽雅、爽净谐调、醇和甘甜、回味悠长。慢下来小口品味几盅，别有一番滋味。
3.餐后散步助消化。饭后百步走，活到九十九。轻量的运动让各个身体器官得到适当的调用，加快血液循环帮助酒精消解。运动后的疲惫感也有助于优质睡眠。
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