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在日常生活中经常碰到因为一些头疼脑热、小毛小病而去医院看诊抓药的人。重视健康固然是没有错的，但是人的身体其实是有强大的自愈能力的，不小心手指划破出血，过一会儿血就会自然止住，这是为什么呢？感冒其实不用吃药这是真的吗？
哪些健康问题是可以自愈的呢？给大家科普一下 1、感冒 感冒是可以自愈的，这个过程大概需要5—7天。其实是没有药物能直接治疗感冒的，市面上所有抗感冒药只不过是用来缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状而已。 2、小伤口 当身体因为外部原因受到损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，我们经常会不小心把自己手弄破皮、出血，过会儿不做处理过一会 血也会止住，这就是我们人体内天然的止血药血小板的自愈力。
3、轻度“三高” 我们的肝脏、肾脏都可以为身体排毒，体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好。 4、失眠 很所人只有睡不着就会想着吃安眠药，但是实际上我们只要放松心情，湿度运动，对于失眠就会有很好的效果。 5、上吐下泻 孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护，包括拉肚子也是一种自我防御。
6、发烧 发烧低于38℃，只要多休息、多喝水就可以很好的缓解，并不需要吃退烧药。当人体受到感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御一些病菌的繁殖。当然如果发烧一直不退，则应该及时就医。 德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。 我们怎么才能让“自愈力”时刻保护我们呢？平时应该怎么做呢？ 1、杜绝滥用药物消炎药、抗生素固然能缓解症状，但是也能让你产生耐药性，以及毒副作用。
2、保持好心情好的心情是健康的根本，大大降低心脑血管疾病的发病风险。 3、良好的睡眠习惯睡眠不佳会导致免疫系统功能下降，容易危害健康。 4、适当的社交活动有研究表明，社交越少，就会越焦虑容易生病。有6个以上朋友的人抗击感冒的能力比低于6个朋友的人强4倍
5、养只宠物有研究显示，养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，且降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。 6、孩子接触大自然不要让小孩一直在干净象牙塔里，让小朋友多多接触大自然，鲜花、泥土都应该是他的童年。有助于增强孩子的免疫力。 7、多步行，少开车短程距离还是建议大家步行，有研究发现，开车的人在4个月内比步行的人患病率高一倍。 很多时候我们只要保持愉悦的心情，均衡的饮食，适度的锻炼，规律的作息很所疾病是不会找上你的，并且让你的自愈力更强大。 |
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