痛风到形成痛风石最短仅需3年，用好痛风专家这4个方法能有效阻断

其实痛风石很少出现痛风早期阶段，临床跟踪数据显示，从首次痛风发作到出现慢性症状或可见痛风石的时间间隔差异是很大的，一般为3-42年，平均11.6年。其中痛风石的沉积速度与高尿酸血症的程度及持续时间有关，而血尿酸水平是主要的决定因素，换言之血尿酸水平越高、病程越长，则形成痛风石的速度快，“长”的也越多。

如何预防痛风石出现？其实做好这4点，就可有效延长甚至阻断痛风石的出现。

第一、尽量远离高嘌呤食物，减少尿酸生成

痛风患者的嘌呤摄入量每日应控制在150毫克以下，要注意控制对动物内脏、牛羊肉类、鱼虾、豌豆等高嘌呤食物的摄入，从而减少嘌呤进入自己体内生成尿酸。

第二、多喝水，促进尿酸排泄

尿酸主要通过肾脏随尿液排出体外，多喝水才能产生足够的尿液，排出更多的尿酸，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。而对于酒精、浓咖啡等，会使肾脏排泄尿酸的能力降低，要绝对禁食。

第三、摄入碱性食物，中和尿酸

尿酸在碱性环境中容易溶解，碱性食物既有利尿的作用，又能促进尿酸的排泄，减少体内尿酸的含量，所以应多食用如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等食物。同时也应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

第四、食物发酵液——循序渐进降尿酸、调机体

所谓“寓治于食”，痛风患者在药物治疗之外，配以食疗是可以有效的降低痛风患者体内的尿酸含量，预防痛风石形成。

喝菊苣栀子益生菌酵液是中医食疗降尿酸预防痛风石主要方法之一，通过将多种降酸保肾消肿的食物菊苣、桑叶、百合、栀子、葛根、玉米须，协同益生菌发酵72小时，提纯萃取出来有效活性物质直接作用于人体，提高食物药用价值，人体吸收较原材料本身提高了10-15倍；并通过综合调节体内循环为主，来达到长期控制体内尿酸水平，改善嘌呤代谢能力，高效安全降尿酸、控制痛风、预防痛风石形成。