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人体的一些毒素物质是需要通过肝脏来进行分解排出去的，如酒精、嘌呤物质等，如果摄取的含量过多，就会导致肝脏负担过重，导致肝功能损坏，出现毒素堆积的情况，从而引起很多棘手的肝脏疾病。 而肝脏疾病需要的就是及早发现及时预防和治疗，下面这6大信号，是肝不好的标志性提示，要警惕。 6个信号，提示你肝脏有毒 1、脸色发黑 肝脏里面含有铁质，若肝细胞出现损害，铁质会进到血液里导致脸色发黑的情况； 2、长黄褐斑 肝脏藏血，肝不好会影响气血，从而凝结成瘀血，出现皮肤粗糙、脸色灰暗、色素沉积、黄褐斑等症状，女性最常见，男性肝脏代谢不好，经常熬夜和喝酒应酬，也会导致肝脏淤积； 3、鼻子发红、有粉刺 肝功能衰退，会导致荷尔蒙紊乱导致鼻头的毛细血管出现扩张，使鼻子发红，荷尔蒙得不到控制，皮脂的分泌也会变多，出现粉刺；
4、两鬓有白发 肝主藏血，肝不好气血虚，头发会变白、枯燥甚至脱落，两鬓白发主要跟肝胆有关； 5、指甲凹凸 “肝养筋，指甲荣华”，肝脏毒素淤积，指甲容易断裂、缺少光泽感，指甲表面凹凸不平； 6、出现红点蜘蛛痣 脸上、脖子上、上肢、胸部和背部如果出现数个、数十个甚至数百个红色的小点，并且小点周围有呈辐射形的细小血管分支，形态似蜘蛛的，那可能是长了蜘蛛痣。蜘蛛痣在一定程度上被作为肝硬化的标志之一。 2个养肝措施，教你内养外护 1、外护肝——9点泡脚养血护肝 热水泡脚，如吃补药。脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。而肝脏主藏血，泡脚是利用热水改善血液循环，加速全身血液循环，达到滋养肝脏的目的。 最佳的时间是在每晚7到9 点，这时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，更有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝脏的目的。泡脚时间不宜太长，以30 分钟左右最好，每天或隔一天泡一次都可以。 2、内养肝——常喝葛根枸杞饮品，安全高效养肝保肝 葛根、枸杞、决明子、荞麦米这几种是公认对肝脏十分好的食材，更恶搞枸杞饮品就特别受推崇，直接采用这些食材搭配益生菌一起发酵的食疗制品仰甘葛根酵液，也是有很好的养肝护肝作用，每天都喝能有比较好的辅助调理作用。 葛根是中国的传统药物，对肝细胞有保护作用，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵；枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，多吃对肝脏排毒；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。 所以坚持饮用葛根枸杞饮品能促进机体的新陈代谢、增强解毒能力、提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能。 |
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