不会给宝宝做辅食？学会这4道辅食食谱，1岁以内的宝宝完全够吃了

当宝宝的月龄满6个月之后，很多妈妈就开始着手给宝宝准备一些好吃的辅食了。但是由于小宝宝的肠道和消化系统还没有发育完善，所以6个月后的小宝宝的辅食是非常有讲究的！

今天就给各位新手妈妈推荐4道宝宝在第6个月可以吃的辅食食谱。

蛋黄羹

蛋花羹

材料：

鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量。

做法：

1、蛋黄打散，和适量水混合，调稀。

2、放进蒸笼中，用比较小的中火蒸5分钟左右。

3、把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上就可以啦。

鸡蛋黄中有丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力哦。

蔬菜米糊

蔬菜米糊

材料：

绿色蔬菜，营养米粉，奶/水

做法：

1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，再磨碎、过滤。

2、将奶或水加热至沸腾，倒入碗中稍微晾温；

3、将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边顺着一个方向搅，直至粘稠就行啦。

4、在米粉中加入蔬菜泥，搅拌均匀。

胡萝卜泥

胡萝卜泥

材料：

胡萝卜1/8根，水2勺

做法：

1、将胡萝卜蒸或煮软后，剥皮；

2、用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀；

宝宝月龄稍大后，胡萝卜泥中可以加一点黄油，不仅口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和纤维素，有助于视力发育，同时还有提高免疫力，增加肠蠕动的作用。

南瓜粥

南瓜粥

材料：

大米、南瓜、水各适量

做法：

1、大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。

2、把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。

南瓜的营养全面，平衡合理，每100克南瓜含钙27毫克、磷22毫克。大米含有多种营养元素，每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、碳水化合物79克、钙10毫克。