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春分是春夏之间的重要节点，此时严寒已经逝去，气温回升较快，稍不注意就有可能出现健康问题。那么，在春分时节，有哪些需要了解的养生奥秘呢？ 今天我们请到的是 上海中医药大学附属 上海市中西医结合医院针灸科主任 胡智海 主任医师 为我们详细讲解春分失衡的三大威胁 脏腑上火 春季人体新陈代谢旺盛 容易出现急躁、上火等春燥反应 要注意的是 不同人群的上火情况也不一样 青年人易动肝火 中年人易发胃火 小儿易发肺火 妇女易发心火 老年人易发虚火 那么说到这里 针对上火的情况 有两个去火的方法 一是把猕猴桃、苹果、胡萝卜榨汁 作为内服 另一个方法是 用石榴汁和凡士林混合 作为外用 涂在唇、手、鼻等干燥的地方 两个方法相互配合 去火去干燥的效果加倍哦 过 敏 过敏性鼻炎、过敏性结膜炎 过敏性哮喘、过敏性皮肤病 是几种常见的过敏性疾病 它主要是人体免疫功能紊乱引起的 可以危及全身多个系统的免疫性疾病 轻者出现嘴麻、皮肤痒 严重的可能导致喉头水肿、呼吸苦难 窒息、休克甚至死亡 所以体质较差、皮肤敏感的室外工作者 要尤其注意身体的保护 远离过敏原 有效预防过敏、增强体质 提高免疫力是关键 自身免疫强 抵御外邪的能力就好 但是任何事物都有两面性 免疫力过强 会对外部反应过度 容易患上自身免疫病 如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状炎 青少年型糖尿病、恶性贫血等疾病 所以大家要在专业医生的指导下 科学提高免疫力 正确预防过敏 心脑血管疾病 春分时热量上升 但实际上身体的状态 还没有适应慢慢热起来的天气 这个时候 身体的血管还未适应 处于并不是很有活力的状态 如果不加注意的话 就会很容易出现心脑血管问题的 心血管疾病包括冠心病、粥样动脉硬化 最严重的有可能心肌梗死、中风 在春分时节 如果自己的心脑血管出现问题 就会出现以下症状 一是心 比如平时我们说的胸闷、胸前区刺痛、憋闷 还有些会出现呼吸方面的一些问题 二是脑 有可能出现眩晕、头晕、语减等问题 这些都可能是心脑血管疾病的早期症状 |
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