鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……营养差别竟这么大，90％的人吃错了！

蛋类是最佳蛋白质来源，

可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，

哪种蛋类最营养？

哪种蛋类最适合你吃？

今天全知道了，

不看后悔！

土鸡蛋胆固醇和脂肪含量较高。由于胆固醇是细胞膜主要成分，是类固醇激素、维生素D、胆汁酸的前体，具有极为重要的生理功能。

因此更适合儿童食用，中老年人还是选择低胆固醇的洋鸡蛋较好。