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春 分 三月惊蛰又春分，惊蛰一过，春分将至。3月21日是二十四节气中的第4个节气，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。分是平分的意思，春分表示昼夜平分，万物逐渐恢复生机。 春分 / 2018年3月21日 农历二月廿三 春分养生正当时，宜保持阴阳寒热均衡 看看“春分”这一节气，养生调养要注意哪些呢？ 春分时节无论在精神、饮食、起居等方面的调节， 还是在自我保健和药物的使用上都需要注意些什么呢？ 润肠益气 / 蜂蜜 养肝补肾 / 枸杞 ▲▲▲ 健脾佳品 / 红枣 祛湿神器 / 红豆、薏仁 ▲▲▲
▲▲▲ 养阴润燥 / 银耳
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春分时节无论在精神、饮食、起居等方面的调节，还是在自我保健和药物的使用上都需要注意以下几点： 防气血瘀滞
防眼睛疾病
避免情绪波动
保持阴阳平衡
熙嫂饮食推荐 燕窝银耳炖冰糖（1人分量）
材料：燕窝10克、冰糖15克、银耳1朵 做法：银耳洗净取缔，浸泡2小时；用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝和银耳沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。 功效：银耳具有养阴润燥、润肺止咳的功效，燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，冰糖具有养阴生津，润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还有养颜润肤的作用。若不喜欢吃甜食，市民还可用瘦肉汤、鸡汤等炖燕窝，也具有同样的功效。
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