一、穴位催乳
为了保证宝宝生下后有足够的母乳喂养好宝宝，可在预产期前几天开始按摩膻中、少泽、太冲、乳根等穴位，以保证产后不久就有了足够的母乳，当然艾灸效果会更好。
1、膻中
膻中是任脉上的大穴，是足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳三焦经与任脉之会，能通调全身之气；膻中还是心包经的募穴。
膻中在两乳中点，主治：乳少、气喘、咳嗽、胸痛、乳痈等症。
2、少泽
少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。
少泽在小拇指指甲根外下方0.1寸，可用牙签尖刺激。
主治：乳汁少、热病、乳腺炎、昏厥、目翳、为急救穴之一。
所以，膻中穴和少泽穴，是催乳必选的两个穴位。
3、太冲
太冲是肝经的原穴，具有疏解肝气的功效，对于经常生气、郁闷、生活压力大的人，这个穴位按上去会非常痛，所以针对这些特定的人，太冲是必选之穴。
太冲在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。
4、乳根
乳根，顾名思意在乳房的下缘即根部，故名乳根。（见上面的图）
位置：位于第五肋间隙，即乳中穴下一肋间隙
主治：乳汁少、乳痈。
乳根是胃经上的穴位，按摩乳根不光能促进乳汁分泌，还能开胃，使妈妈多吃一点来分泌足够的乳汁。
预产期前5-7天，即可开始按摩膻中、少泽、太冲和乳根等穴位，有些人膻中、太冲按上去会非常痛，这是因为经络在此堵住了，更有必要按摩了，按到不痛，那经络也就通了。每天坚持按摩2－3次，每次2-3分钟。
每天下午1～3点小肠经当令时，小肠经气最旺，用牙签尖刺激两侧少泽穴，在催乳的同时还能促进小肠营养的吸收。当然，其他时间段也可按摩，只是这个时间段效果更好。
每天按摩膻中、太冲，可疏肝理气，改善心情，还可促进睡眠，并达到催乳的目的。
另外，还要配合局部按摩催乳，先用热的毛巾敷一下，然后用木头梳子的背，从乳房边缘向乳晕梳理，这样能帮助化解乳房硬块。
这样几天按摩下来，一生产即可有足量的母乳供应宝宝了。
如果是体虚胃口不好的，可加足三里。
如果预产期到了，进入待产程序了，可按摩合谷穴，这可催产，并促进产后下乳。（因为合谷穴有催产和坠胎作用，所以孕期千万不能刺激合谷穴。）
二、赤小豆催乳
赤小豆性平，味甘、酸，归心经和小肠经，具有健脾利水、解毒消痈、消利湿热和通乳的功效。
这个性味归经一看，就明白了，赤小豆的这个通乳功效其实与小肠经上的少泽穴的功效是相通的。
有的妇女在生产之后，乳汁的分泌出现问题，这个时候，也可以用赤小豆来解决问题，在南宋著名医家陈自明写的《妇人大全良方》一书中，他提到自己的妻子生孩子以后，没有奶，“产后乳脉不行已七十日”，结果身为妇科大师的陈自明也是没有办法，用了很多药都无效，把孩子搞得瘦弱不堪，很痛苦。
这个时候，刚好有朋友送来一些赤小豆，陈自明就煮了赤小豆汤给妻子喝，结果没有想到的是“当夜乳脉通行”。
