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“饭后一支烟，赛过活神仙”这个是很多人都知道的话语，烟，在我们的生活中也是很普遍存在的，一般家里来客人了或是外出遇见熟人了，都会从顺手递一支烟给人家，这个也是中国的待客之道。对于长期抽烟的来人说对肺部的伤害也是很大的，因此平时的时候就要注意清肺的。 
肺病的“大克星”来了，老烟民每天用它泡水喝，排出肺毒一身轻 蒲公英茶 蒲公英茶全身上下都是宝，蒲公英茶是天然的饮品，蒲公英含有丰富的矿物质，爱吸烟的朋友们，对肺部积累毒素很多，这时候可以喝杯蒲公英茶哦。 
霸王花 霸王花除了可以观赏，还可以用来食用，煲汤，炒菜都可以，它具有具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用，特别适合在酷暑难耐的夏季食用哦，而且对辅助治疗脑动脉硬化有一定疗效。霸王花被认为是世界上最大的花，食用的功效也是特别棒，能够帮助止咳化痰，对咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病有一定的辅助治疗作用，特别是肺部问题，能够有效的润肺清肺，养阴补虚。 
百合可以炒菜或者熬粥吃，有一股清香味！并且营养价值高。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。 
雪燕是古代皇宫贵妃的专用的营养食品，之前的在平平民家里是很难享用到的，雪燕能够帮助清除飞速，具有美容养颜的功效。 
使用新鲜的雪梨去皮之后，挑出杂质。然后将发酵好的雪燕和雪梨放入一块慢炖，加入适量的水，每天喝一碗，能够轻松排除体内的毒素，让身体更加的健康。 
常喝罗汉果不仅能清热解毒，润肺止咳，排出多年烟毒、肺毒，还能有效降低高血脂，预防癌症，更是极好的减肥产品，对中老年人来说，是极好的保健佳品。 
多年吸烟的人最常见的就是咳嗽多痰，那是因为肺部积攒了太多的烟毒，平时可以多喝蜂蜜，蜂蜜有很好的润肺止咳的功效，可以辅助治疗肺结咳和气管炎，能够清除体内的垃圾，达到抗癌防衰老的作用，也能缓解便秘的症状，多年的烟毒也不是一时就能彻底清除的，要慢慢的学会保养身体，学会养生。 甘蔗 汁性平味甘，是解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳，中医常把其作为清凉生津剂，能治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 
杏仁枇杷粥 取杏仁10克，去皮；枇杷叶15克，去毛洗净。大米适量洗净，加水与杏仁、枇杷叶同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷叶清热润肺止咳。但要注意：枇杷叶上的毛要洗净；吃粥时将枇杷叶取出，弃之不食。 
荸荠 荸荠也是常吃的一种蔬菜，当然也是一种水果，吃起来清甜爽口，可以起到清凉解毒，清肺排毒的作用，即使有咳嗽的人吃一吃也能好起来。 
花生 花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。而且有很重要的保健作用，花生平常也可以当成一道下酒菜，做花生米吃也行，花生也易于消化。 
绿茶 绿茶中含有的咖啡因具有抑制烟草特异性致癌作用的早期变化。因此吸烟的人也是非常适合喝绿茶的。另外，绿茶中含有的胡萝卜素还具有提高机体免疫力，抑制癌细胞的生长功用。 葡萄
葡萄是夏天的常见水果，有长的短的红的绿的，酸的甜的。总之品种繁多，味道丰富。而多数人只听说过它可以消暑解渴，却不曾想葡萄也可以滋润肝脏，有助于减轻我们因为吸烟所带来的身体不适，所以经常抽烟的人也要多吃吃葡萄哦。 |
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