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谢邀。灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，最大的功效莫过于补气养血，养心安神，还可以抗癌，增强免疫力，内文将详述灵芝的4大养生功效，以及家庭的用法。 中华传统医学长期以来一直将其视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药，具备很高的药用价值。 现代药理学研究证实，灵芝在增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。 灵芝的四大养生功效 一、抗肿瘤，增强免疫力 灵芝中富含灵芝多糖、多肽等物质，能促进和调整免疫功能，增强人体自身的抗癌能力。其副作用很小。 二、抗衰老 灵芝多糖、多肽等物质能促进核酸和蛋白质的合成，清除自由基，阻止自由基对机体的损伤，保护细胞。灵芝多糖能显著促进细胞核内 DNA 合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓机体的衰老。 三、养气安神 灵芝具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，对气血两虚者疗效更好。 四、美容 灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑，使头发增加光泽。 灵芝的家庭用法：灵芝味道很苦，可以加入白糖、冰糖或蜂蜜调味。 第一，灵芝可用来泡水 把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15克，可连续冲泡5次以上。也可煎水，将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮三四次。把所有煎液混和，分次口服。有利于治疗甲亢、失眠、大便稀溏、腹泻等症。 第二，灵芝泡酒 将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。 更多健康相关知识，请关注头条号：“健康圈内人”，让您了解健康必须知道的那些事儿。 |
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