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在《奇葩大会》上，年少成名的作家蒋方舟，分享了自己是如何战胜讨好型人格的经历。 简单来说，讨好型人格，就是指你心里住着一个敏感又脆弱的小孩，这个小孩会为了不断地满足别人的期待，而去试图讨好迎合，从而忽视了自己的感受。 哪怕你不喜欢一个人，觉得他的要求是无理的，但你依然会想方设法，让他去喜欢你。 蒋方舟七岁写书九岁出书，被称为“天才作家”，也是因为如此，她从小接触的人都是比自己优秀很多的，那些大人们就像是权威性的存在，她不敢对他们去有质疑，也不会去争执，即使不认同对方，但也不会反驳，而是会去随声附和。 她从来没有意识到这样做是有问题的。 直到有一天，她的朋友问她，你跟别人建立过真实的关系吗？ 她不懂“真实的关系”这几个字的含义，就反问朋友是什么意思。 朋友说就是你可以跟这个人去争吵，可以把自己最真实，最不堪的一面暴露给这个人。 她突然意识到，自己二十多年来的人生，其实是活在一个屏障之中的，她从未与任何人闹过不愉快，情绪拿捏的得当，不会在另一个人面前表达自己的愤怒，也不懂怎么去拒绝，从未跟任何人产生过真实的关系。 导致她这样做的原因，不是她情商高，特别懂事，善于包容，而是她不会与任何人产生冲突。 在两性关系中，她也会情不自禁的扮演一个讨好者的角色。 有一次对方打电话过来骂她，那些话尽管在她听来是无比刺耳的，但是她却不会去挂掉电话，不会说一句“我很生气”，反倒是一直的说“对不起”。 她发现自己即使在很亲密的一段关系中，她也无法去表达自己真实的想法，非常的害怕让别人感到不高兴，就像是缩在壳里乌龟，一直是紧绷着的，不能让自己完全的舒张开来。 其实很多人和蒋方舟是一样的，做什么事情之前自己都会去想别人的反应，会去想自己有没有符合做事他人的期待，久而久之，就变成了一个没有原则和底线的人。 讨好型人格在感情中也是十分卑微的，我们会为了让对方开心，去做一些自己并不喜欢的事情，说一些并不想说的话，也不会在对方生气的时候感到愤怒，跟他对骂，只是一味地忍受。 很少有人意识到，你通过故作谦卑和故作讨喜得到的人，他们一定不是真正欣赏你的。 后来蒋方舟一个人去了东京，她不会日语，没有工作，在那里没有任何的社会关系，当把自己放逐到一个完全陌生的地方，她更关注的是自己本身，而不是外界的声音。 在东京的那段日子当中，她逐渐治好了自己讨好型的人格，在回国之后，跟一个老师吃饭的时候，因为忍受不了对方倚老卖老的教训自己，于是她把对方劈头盖脸的骂了一顿，并且摔门而去。 那天她特别高兴，四处给朋友打电话，像是打了一场胜仗。 蒋方舟高兴的原因不是自己骂人了，她欣喜的是自己终于敢于直面内心深处真实情绪，不再去因为讨好而委屈自己，能表达出内心真实的想法，不会在意对方的在想什么，不会害怕因此得罪谁。 当开始让自己变得强大，认同了自己的价值，不再从其他人那里找寻安全感，“讨好型”人格也会自然而然的消失。 记得以前我朋友跟我说过，她每次关门的时候，都会怕周围人会生气，或者当别人关门声稍微大一点的时候，她就会立即反省是不是自己惹到了人家。 她是一个特别会察言观色的人，会主动称赞别人穿的衣服好看，会在别人有求于自己时倾囊相助，会在对方情绪不好时耐心劝解，会在男朋友出轨时选择忍耐沉默，在别人的眼中，她永远都是很好脾气的样子。 可是这样的她真的不快乐。 她也真的是很累。 直到她男朋友跟她分手，她用尽一切办法挽留未果，一下子像是失去了生活的重心，也是那个时候，她意识到，委曲求全并不能换来对方的真心，一旦失去了自己的原则，就没有什么是属于你的了。 说到底，乐于讨好这件事，还是因为太在意别人的想法了。 我们从小大总是被教育无私，但其实我们只有学会了自私，才能去把自己最好的爱和善意给别人。 合群和受欢迎不是必要，真正的开心才是你应该去追寻的。 仔细想一下， 你应该很久都没有笑过了，是那种若无旁人，不必在意场所和时间的开怀大笑。 你也应该很久没有哭过了，把自己最悲观的一面藏的越来越深，从来不会在任何人面前袒露心扉。 你为了他人的舒适，不断降低着自己的底线；你对每个人都很好，却总是被人伤害；你从来不会说“不”，面对一些过分的要求，也总是点头说“可以”。 那种感觉就像是： 害怕你不喜欢我，所以我拼命扮演一个活泼明亮的人。 更害怕你喜欢我，靠近后发现我其实是个消极阴暗的人。 杨绛先生在《一百岁》感言中，曾写道：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系”。 一个人成熟的标志，就是知道每天发生在自己身上99%的事情，与别人无关。 其实，你可以做你自己。 想要改变这种讨好型的人格，首先要做的是，先认识你自己，了解你内心深处真实的想法，接纳自己的全部，并且用尽全身力气去爱自己。只有当你学着去满足自己的需求，你才会不那么在意别人的看法。 其次，学着去拒绝，并且敢于去面对拒绝之后别人对自己的看法，懂得及时止损，有自己的坚持的东西和决不能改变的价值体系。 最后，希望你能建立自信，让自己成为更好的人，去健身、读书、旅行，多接触这个世界的有趣，坚持对未知的探索，逐渐变得强大，也就无忧无惧。 愿你早日摆脱活在别人“阴影”下的生活，铸造起属于自己的“城堡”。 人生苦短，不要活的太懂事。 愿你早日领教过这世界深深的恶意，然后开启爱他妈谁谁的快意人生。 |
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