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我今年20岁，从15岁开始SY，之后一直没断过，最多一次坚持21天左右，而且还是因为高考才停止的，不过很难受。 不过自从今年5月份开始，我就没犯过，而且连念头都很少。有心的朋友们，你们可以试一试我的方法，效果非常好。 首先，我们要明白，为什么会一次次的产生Y念？哲学上讲，任何事物的产生都会有外因和内因。内因，是由自己的念头和身体的激素，从中医上来讲，是肾水不足引起；而外因，在佛家讲，是有鬼想要吸食你的精气来修炼，所以它们要勾引你。所以如果你呆的好好的，突然一下就来感觉了，那很可能是有鬼在勾引你了。 明白了原因，我们就有解决方法。 1、不吃荤腥（荤包括葱蒜、韭菜、洋葱，腥包括肉类）。荤菜生吃刺激火气，熟吃刺激性Y；肉中含有太多的激素可以增长我们的欲望。所以一定要尽量不吃，它们对身体没有什么好处，科学家调查每天最健康的吃肉量，结果震惊地发现是0。如果你连戒荤腥的毅力也没有，那么戒Y还是算了吧。牛奶鸡蛋尽量少吃。 2、远离SQ网站、书籍，时时刻刻用正念激励自己。 3、Y念一旦生起时，一定要尽快扑下，“啪”的一下，不留余地。 要知道，我们的念头纷飞，每个时间非常短，总是一个接着一个，而两个念头转换的中间总是有一个瞬间脑子是空白的。比如，Y念产生时，脑子中开始是一个MM，而之后第二个念头我们就开始YY她的脸，第三个她的胸，等等。一定要尽快扑灭，不要贪恋。否则，飞过第一个还没什么，第三四个时心里就会一动，七八个时下身就会有感觉，至于十几个甚至几十个飞过时，就很难控制了。所以要“扼杀在摇篮之中”，否则等Y念长大，悔之晚矣！ 扑灭后迅速抓住脑子里的空白，宁下心来，如果不行就观想骷髅，人总会化为白骨，没什么可贪恋的。开始时可能反应不过来，过了几个念头才能觉察，没关系，直到后来一起念头马上扑灭，再后来念头也没有了，这就清净多了 |
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