如今的时代,生活节奏过快,工作压力也大,喝酒熬夜是再普遍不过的事情,而这些行为又特别伤肝,要知道肝脏可是人体最大的代谢器官,而且还担负着排毒、合成糖原、凝血、生成胆汁等重任。 2、注意饮食 肝损伤患者饮食可以高蛋白食物为主。高蛋白可保护肝细胞,还能促进肝细胞的修复、再生。同时还要多吃新鲜蔬菜,补充机体所需的各种维生素。少吃盐,少吃高脂肪食物。脂肪会增加肝脏代谢负担。尽量不吃刺激和油炸类食物。 3、避免熬夜 中医学认为熬夜则伤肝阴,阴亏不制阳则肝病愈难康复;现代医学则认为夜晚是肝细胞生长最旺盛的时间,此时应获得良好的休息,若夜间休息不好,可使肝脏缺乏血液,影响肝细胞的恢复。所以肝病病人要早睡早起,保证充足的睡眠。 <div '="">4、心情舒畅 由于肝喜疏恶郁,生气发怒很容造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。应先要学会舒缓心情,做到乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。 肝脏是人内最大的腺体,有多种重要的功能,大家一定要爱惜自己的肝脏,保护好自己!另外肝病不容易发现,所以平时要定期到医院体检,争取做到早发现早治疗。 |
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