一、手撕茄子 用料:茄子(紫皮,长)2根、蒜3瓣、剁椒2茶匙、香油1/2茶匙、花椒油1/2茶匙、生抽1茶匙、陈醋1汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙、鸡精1/3茶匙、水适量 做法: 1.茄子洗净,拦腰切成两段;茄子不用去皮,但是要彻底清洗干净,比较大一点的茄子,再分别对半剖开 2.将茄子放进微波炉用的容器里,高火加热2分钟;取出,用筷子沿剖开的地方,检查茄子是否熟了 3.蒜剥去蒜衣,剁成蒜碎 4.大蒜碗里调入剁椒 5.调入香油和花椒油 7.调入生抽和陈醋 6.调入食盐、鸡精、白糖、凉白开水,搅拌均匀 7.微波好的茄子,晾凉后,用手撕成茄条,摆入盘中 8.浇上兑好的调料汁即可 二、虎皮尖椒 用料:尖椒8个、植物油1汤匙、蒜1瓣、白糖1小勺、食盐1小勺、鸡精少许 做法: 1.尖椒去蒂去籽,洗净,沥干水分,青椒最好选较大的,肉质肥厚的品种 2.炒锅烧热后,不放油,将尖椒放进锅里 3.将尖椒煸炒至表面焦糊,煸炒过程中,不断翻炒,让它受热均匀,然后把青椒盛出来 4.炒锅烧热,倒入适量植物油烧热,煸香蒜瓣后,捞出不要 5.放入尖椒翻炒 6.调入适量白糖 7.翻炒均匀后,调入适量盐、鸡精 8.翻炒均匀,关火,出锅 三、鱼香肉丝 用料:素肉丝50克、干木耳10克、青椒12克、胡萝卜50克、冬笋50克、细砂糖2勺、生抽2勺、醋3勺、水4勺、郫县豆瓣酱、1大勺淀粉、少许鸡精、少许葱5克、蒜5克、姜5克、油适量 做法: 1.木耳,素肉丝泡发,配菜切丝。 2.2勺生抽,2勺细砂糖,3勺醋,4勺水,淀粉少许,鸡精少许调成汁备用。 3.素肉丝用少许的淀粉拌下。 4.在锅中炒至金黄色盛出。 5.爆香葱姜蒜。 6.加入豆瓣酱。 7.翻炒出香味。 8.加入胡萝卜,木耳,冬笋,翻炒下。 9.加入青椒。 10.最后倒入调料汁。 11.爆炒下盛出。 四、酸辣土豆丝 用料:大土豆1个、青辣椒1个、小红椒2个(通常用干红辣椒)、大蒜几瓣、葱姜几片、油3汤匙、花椒一小捏、醋3汤匙、盐1茶匙、辣椒油1汤匙 做法: 1.土豆洗净用刮皮刀刮去外皮,青辣椒切丝,小红椒切几下,蒜切碎 2.土豆切好厚薄均匀的片,再继续切丝,就比较容易切好了。切好的土豆丝放入凉水中浸泡。土豆丝放入凉水中要多换几次水,把淀粉都洗掉,这样炒出的土豆丝才脆,清爽不粘 3.锅里倒油,放入花椒小火炸香,把花椒捞出不要 4.然后放入葱姜小红椒爆香,倒入沥干水的土豆丝翻炒均匀后,立刻加入醋继续翻炒约1分钟 5.加入青辣椒和盐,翻炒均匀,加入蒜,和辣椒油,拌匀关火即可 五、青椒炒肉丝 用料:青椒100g、里脊肉250g、葱姜适量、蒜瓣2粒、料酒10ml、生抽15ml、白糖3g、盐3g、鸡精2g、香油适量 做法: 1.里脊肉洗净切丝,加入盐,料酒,生抽,糖,淀粉抓拌均匀备用。 2.炒锅倒油爆香葱姜蒜。 3.倒入肉丝翻炒之变色盛出备用。 4.炒锅再加少许油烧热倒入青椒丝翻炒。 5.加入生抽,盐,糖翻炒均匀。 6.再把炒过的肉丝倒入翻炒。 7.加少许鸡精淋入香油关火。 六、葱油金针菇 用料:金针菇250g、油适量、盐适量、葱适量、生抽2汤匙 做法: 1.金针菇去根蒂后放水里洗净,然后放入沸水锅里焯熟。 2.焯熟的金针菇放入凉水里冲凉。 3.葱白和葱叶分别切成葱花备用。 4.炒锅倒油烧热,放入葱白小火慢慢煸黄煸出香味。 5.葱白煸出香味后,倒入两汤匙的生抽。 6.撒上葱叶关火。 7.把金针菇控干水分放入大碗里,倒入煸好的葱油,放少许盐搅拌均匀即可食用 七、香煎豆腐 用料:水豆腐200g、油适量、盐适量、辣椒1只、葱1根、酱油1汤匙、蚝油半汤匙、鸡精少许 做法: 1.豆腐放淡盐水中浸泡10分钟; 2.辣椒、葱切末; 3.豆腐沥干水分,切薄片; 4.锅中热油,放入豆腐先煎一面; 5.反过来煎另一面,至金黄盛出; 6.再热油锅,放入辣椒和葱末爆香; 7.倒入煎好的豆腐,加酱油、蚝油、盐、鸡精调味,炒匀就可以了。 八、香辣卷心菜 用料:卷心菜 1/2个、姜2片、蒜3瓣、葱2颗、白糖1茶匙、干辣椒3个、花椒10粒、豆豉辣酱1勺、食盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、植物油适量 做法: 1.卷心菜用清水浸泡片刻后,撕成块,洗净备用;一个中等大小的卷心菜,一张叶子撕成3至4份就可以了 2.备好姜丝、葱段、蒜(整个)、干红辣椒段、花椒 3.锅里注入清水烧开,将卷心菜放入锅里,焯水,捞出,冲凉,沥干水分;整个过程要非常迅速。卷心菜焯下水,炒的时候不容易变色。焯水时间过长,会损失营养,颜色也不好看,迅速冲凉,也是为了防止卷心菜变色 4.热锅里倒入适量油,放入花椒,小火炸香后,摒弃花椒 5.放入姜丝、葱段、蒜(整个)、干红辣椒段,小火炒香 6.放入卷心菜,大火迅速翻炒 7.放入自制的蒜蓉豆豉辣酱,翻炒均匀 8.调入白糖、盐、鸡精,翻炒均匀,起锅 |
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