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我们都知道吸烟有害健康，但是现在的人民越来越多，有些人可能会被强迫性的吸二手烟，建议为了自己的身体健康身体出现这些信号时，一定要去戒烟了。 1. 出现咳嗽，口中异味，长期的吸烟会导致我们配不了，分泌增多，导致大量的黏液，这就导致了咳嗽，咳痰增加，经常吸烟的人口中会有异味，经常会发生口臭，容易出现口干口渴和呛溃疡等疾病，因为长期吸烟会破坏我们身体中的维生素，这就影响了我们的身体健康。 2. 强烈的吸引欲望，当我们隔一段时间不吸烟时，就会产生强烈的意念了，这时候我们就应该强烈的控制我们的烟瘾。坚持一个星期左右，吸烟的量就会逐渐的减少。 3. 失眠，经常吸烟会影响我们的睡眠系统，还会让我们很难进入深睡眠状态，但我们戒烟后就会恢复正常。 4. 容易发怒，经常吸烟会导致我们的情绪出现暴躁，有时候脾气上来自己根本就控制不住，这个时候就要适当的控制自己的烟瘾。 5. 注意力分散，长期的吸烟，由于园中还有大量的尼古丁，长时间的吸烟就会，我让我们的大脑容易依赖尼古丁。刚开始准备戒烟时，就会出现很明显的界，对于正装，这时候就让我们来调整呼吸，初期建言可能会有类似于感冒的症状，象鼻塞流涕，咽喉不适的。 6. 食欲不振，长期的吸烟，尼古丁会抑制我们的食欲。 7. 手发抖，长期吸烟就会出现我们的手指轻微的发抖，尤其是吸烟长的人，发抖的症状就会越严重。 8. 便秘，长期吸烟会导致我们的胃肠功能紊乱，导致我们胃肠消化液分泌减少，就会引起45035年在肠道内长时间的停留，引起便秘，便秘，就会使我们身体中的毒素吸收增多，因此影响我们的健康状况。 戒烟时，我们尽量要多吃一些清淡的食物，这样才能有助于缓解我们身体的疲劳时间，清洁液症状的产生，也可以平时多喝茶来进行，这时候就能有效的是减少我们吸烟的欲望。 |
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