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健身可以刺激肌肉的增长和发育，具体来说，腿部和臀部的围度会在外观上有明显的增加。但是，不在药物的帮助下，这样的增加是有极限的，而这个极限在哪里？这位来自葡萄牙的健身女王似乎给出了诠释。 她叫阿什莉·奥蒂尔，现居葡萄牙里斯本，在社交媒体上的粉丝数达到230万，是葡萄牙公认的健身女王。 阿什莉·奥蒂尔今年28岁，有长达11年的健身经历，除了服用蛋白粉，并没有接受药物刺激的情况下，练出了如此的身材。 阿什莉·奥蒂尔的健身没有秘诀，最重要的是坚持，然后就是大重量训练，她的举重的重量达到110公斤，是个很骇人的数据。 阿什莉·奥蒂尔穿上包臀裙时，比绝大多数女人要性感，但是，以我们东方的审美看，她的身材比多数男人还要强壮一些。 阿什莉·奥蒂尔现在已经不仅仅是一名健身达人，因为傲人的身材，她成了一名模特，有着不菲的个人收入。 |
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