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我们经常听到一句民间俗语“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，意思就是，母亲对子女身高的影响明显高于父亲，如果母亲的身高不高，那么子女多半也偏矮小。 这种说法过分夸大了母亲身高在遗传中的作用，不排除与封建社会男尊女卑的社会及家庭地位相关，而且科学性缺乏论证。 不过，身高与遗传因素是密切相关根据双生子研究结果显示，子女身高的遗传度大概在0.7-0.8左右，也就是说先天遗传因素影响了70%的身高。目前研究所列出的身高相关基因都不是X/Y连锁基因或线粒体DNA，因此认为父母双方对子女身高的遗传影响是相当的。所以，“娘矮矮一窝”的说法太绝对了，过分突出了母亲的遗传贡献率。 虽说孩子身高确实在较大程度上受到父母遗传因素影响，但“七分天注定，三分靠打拼”，也千万不可忽视饮食、运动、睡眠、心理等后天因素的作用。 想要长高个，要注意这4点1) 营养：从母亲孕期开始，再到出生后的哺乳期及不同的生长发育时期都应重视科学的营养供给。应注意均衡膳食，保证能量和营养物质足量、及时、合理的摄入，避免核心营养缺乏从而影响身高。 2) 睡眠：睡眠对身高的影响主要是通过生长激素起作用。生长激素的分泌有一定的规律，白天的分泌量很少，大部分是在入睡后分泌的，一般在入睡后1-2小时（晚上11-12点）左右达到高峰，分泌量是白天的3倍左右。因此孩子最好在晚上10点前入睡，保证充足的睡眠以利于夜间生长激素的分泌，促进身体长高。 3) 运动：合理的体育活动能够刺激生长激素的分泌，促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼的形成和发育。同时还能增进食欲、改善睡眠，协同促进身高增长。 4) 情绪及心理状态：一些研究发现，情绪或心理障碍同样能影响身高。如果孩子长期受到负面情绪的压抑，缺乏家庭温暖和父母关爱，负面情绪会抑制下丘脑、垂体系统机能，引起生长激素分泌减少，从而影响身高，国外成为“情感遮断性身材过矮症”。 可见，父母双方遗传因素加起来都没办法百分之百决定后代的身高，就更不用说母亲一个人的影响了。因此“娘矮矮一窝”这个锅，妈妈们表示坚决不背！ |
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