枸杞叶猪肝汤方药 枸杞叶100 克，猪肝200 克,调味品适量。 用法 将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切片，放人煮沸的汤锅中,再加人料酒、姜末、葱花等调料，煨煮30 分钟,待猪肝煮熟后加人洗净的枸杞叶,再煮10 分钟左右即成。此菜可天天佐餐食用。 功效 滋肾,养肝,明目。适用于肝肾不足型老花眼病人。 热敷法防治老花眼用法 先将专用毛巾折成双折,泡在热水中，捞出拧千后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反复做3 次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。 功效 老年人可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。 来源 民间验方 常拍头部的承光穴，能够缓解老花眼不适用法 以中指与鼻靠齐,四指并拢,往上插人头发中，中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位,就是两边的承光穴。先搓热两手，以两手心对准两侧承光,按一定节奏拍击，节奏以连续2 次或3 次为宜，持续1~2 分钟,15 天后眼睛会有舒适感，长期坚持可改善老花眼。 分析 当承光受到刺激，会使气血进人眼部,消除老花眼的不适。 功效 有效缓解老花眼。 来源 《医药养生保健报》 桑麻汤方药 桑叶10克(干品),黑芝麻20 克。 用法 加水300 毫升煎煮15 分钟，去渣取汁,用桑叶汁冲服炒熟碾碎的黑芝麻20 克，每天早上空腹食用。长期坚持,效果更好。 分析 桑叶性味苦甘寒,具有平肝明目的功效;黑芝麻可补肝肾,益精血。 功效 防止眼花加重。 患上老花眼的自我护理1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。 2、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。 3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。 4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。 5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。还等什么，赶紧学起来吧！ |
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