清明前后一定要防风邪，这2招至少防了一半的病！

【摘 要】

方一：穴位按摩

方二：敲胆经

从臀部到膝关节外侧，即从上到下敲打下来算一遍，每天敲左右大腿各30-50遍。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此需要稍用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能更好的刺激穴位。

提醒：孕妇不适宜敲胆经；老人敲胆经不要敲得太多，需要慢慢适应。患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。