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由于各种原因，很多人的牙齿会出现发黄，口臭的问题。牙黄、口臭不仅影响牙齿健康，也会影响我们的社交活动。不容置疑的是，一个满口黄牙、还有口臭的人，对事业的发展是极为不利的。在解决问题之前，我们首先要搞清楚导致牙黄的原因是什么？
导致牙齿变黄、口臭的原因大约有三个：
一、饮食。这是最常见的一种原因。生活中导致牙齿变黄的饮食包括：吸烟、喝茶、饮咖啡、可乐、红酒等，这些有颜色的食物等等的摄入都会在我们的牙齿上留下色素，逐步使牙齿表面变黄或变黑。时间一长，这些物质还会从牙齿表面逐渐深入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部也慢慢变色，这种牙齿被称为外源性染色牙齿。也就是说，在生活中只要牙齿长期和有颜色食物有接触，都有被染黄的可能。
二、饮用水。有些地区，特别是山区，由于水中含氟量高，会让牙齿发黄。恐怖的是，氟导致的牙黄不是1~2颗牙齿，是满口黄牙，医学上称为氟斑牙。
三、不良卫生习惯。如果没有早晚刷牙的习惯，也会使牙齿表面的食物残渣不断累积，最终成为黄牙，并且容易引起口臭。
有人说，牙齿发黄，去洗洗就好了。不过洗牙非常容易引起牙齿过敏、严重的话会引起牙釉质损伤。那么，如何做到天然、安全的消除黄牙呢？其实很简单，早晚刷牙时加点它，洁白牙齿，连口气都清新了！
苏打粉刷牙——在刷牙时，在牙膏上加一点苏打粉就可以了。用这种办法，坚持一个星期，你会看到明显的变化。牙齿上的牙垢等会自然脱落，一口大白牙自然而然就回来了。
橘子皮刷牙——把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
柠檬汁刷牙——柠檬在洁白牙齿上有很好的效果，在刷牙后，用纱布蘸取柠檬的汁液，然后轻轻擦拭牙齿，坚持一周就能明显变白，而且柠檬中的维生素还能保护牙齿。
酵母粉刷牙——发酵粉（酵母粉）刷牙，可以有效地美白牙齿，这是模特行业里通行的做法，国外好像是将发酵粉和新鲜草莓酱一起用来刷牙，据说效果立竿见影。
此外，在日常生活中，还可以多吃一些富含维生素C的食物，如果橙子、草莓、柠檬等。因为，维生素C对牙齿和牙龈的健康非常有效，还能防止口臭。
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