莲子芯冲水喝，茶能够清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治疗便秘。 
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。 
酸枣仁，甘酸性平，能滋养心脾，补益肝胆，为治疗虚烦、惊悸失眠的良药。枣仁在中药药理上具有催眠、镇静的功效，临床上经常被运用为治疗不眠症。 
建议早晚一杯酸枣叶茶，它有很好的宁心安神和促进睡眠的功效，且疗效显著，曾一度被西医称之为“东方睡果”。 
常饮玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 
玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，调经止痛。 
金银花除了具有广泛的药用价值以外，金银花的保健养生，美容养颜功效也已被许多现代女性的大量饮用效果所证实。常饮此茶，可以健身防病，延年益寿，它是老幼皆宜的保健饮品。 
金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花能够清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦，有助于睡眠。 
桂圆有很好的补血和安神功效，可以作用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。枸杞味甘，性平，具有明目、提高免疫力、降三高的作用。 
红枣、桂圆、枸杞都是对我们身体有利的营养大补品，能补血益气、滋阴养颜。红枣的功效主要是健脾益胃、补气养血、养血安神。 
大部分电脑族每天都需要长时间的面对电脑，因而经常会出现眼睛疲劳、视力模糊等症状，这个时候适量的多喝菊花茶便可有效的进行缓解。
菊花茶具有很好的清热解毒的功效，经常喝菊花茶对感冒具有很好的预防作用，还具有放辐射的功效。
常饮蜂蜜水能够消除大餐后的积食，还能润肺，解酒，预防血管硬化，护理皮肤。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。 |
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