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世上有数不清的人，低调平凡，默默无闻，但贡献巨大！穴位也是一样，在我们蕴藏神秘的身体里，也有那样8个穴位，它们偏居一隅，默默无闻，却与人的健康密切相连，每天揉一揉、灸一灸，让潜藏的病气统统不见！ 一、翳风穴，藏于耳后 翳，指用羽毛做的华盖，为遮蔽之物，翳风，意思是说此穴有遮挡风邪之效。翳风穴是手少阳三焦经的腧穴之一，为手足少阳之会，位于人耳垂后面的凹陷处，按之耳中会隐隐作痛！ 艾灸翳风穴，可预防风邪入侵身体，预防感冒，宁心安神，还能缓解晕车，对聪耳也有效果。 二、攒竹穴——隐于眼角 眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝，眼睛周围的穴位十分密集，敏感，血管也比较丰富，攒竹穴即是其中之一。它位于人的上眼窝，眉毛内侧边缘凹陷处，别名眉头，夜光，取穴时一般采用正坐或仰卧的姿势。 此穴对调理眼部问题极为有效，迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳等均可灸之平时没事也可以经常用指腹按揉攒竹穴，明目安神缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。 三、天突穴——匿于颈窝 天突穴被称为清咽利喉的第一穴，吸进的清气从这里入肺，呼出的浊气从这里排出，堪称扼守在肺与空气间的要道。天突穴位于颈部颈窝，正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。取穴时可以仰靠坐位。 眼下春季细菌四处游走，容易通过呼吸进入肺部，很容易就会导致咽喉不适，疼痛，干哑，这个时候就不妨艾灸天突穴，配合吞津，可通利气道，缓解咽喉干痛、恶心呕吐。 四、 极泉穴——藏于腋下 我们常会看到，人们在哄孩子时，会用手挠胳肢窝，然后孩子就笑个不停，其实这是因为那里藏着人体一个很重要的穴位——极泉穴！ 极泉穴是心经气血循行的起点，心脏由它开始，向身体四周供血，挠痒痒的时候刺激到孩子的极泉穴，孩子动了心气，心气主喜，自然就哈哈大笑了。 极泉穴少为人知，但用处十分强大，能够梳理心经的气血循游，具备宽胸理气、护心安神，强壮心脏之功能，对调理腋淋巴结，胃胀也有一定效果，另外容易火大，喜欢急躁的人，也适合艾灸此穴。 五、曲泽穴—躺在肘窝 中医里常说拍打肘窝可以泻火，这是因为肘窝附近有大肠经穴位，兼之曲泽穴也在那里，十分利于清热泻火。 “曲泽穴”是沼泽之穴，是心包经气血汇合的一个地方，十分适合调理肠病胃病，经常便秘、腹胀，牙痛、胃火旺者，或风热发烧、头疼、咽喉肿痛，均可艾灸此穴。不过久病身体虚弱的者需适当控制灸量。 六、腰眼穴——隐于腰窝 人的腰背后有两个小窝，里面就是腰眼穴，具体位于第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中,像我们平时久坐，觉得腰部酸胀的地方，也往往是此穴位。 腰眼穴除了缓解腰肌劳损、腰椎病变引起的腰酸腰痛外，还被称为不花钱的补肾法，常灸腰眼穴，调脾健肾，还可壮大人体内的其它脏腑功能。 七、 委中穴——伏于腿弯 委中穴各位可能相对熟悉，它就在我们腿弯曲后的腿弯里面，左右各一。此穴尽管在腿上，调理的却是我们的腰，《黄帝内经》中便有“腰背委中求”一说，诸如风寒、腰肌劳损、跌打损伤或是外力扭伤引起的腰背疾患，委中穴都可以说是艾灸的不二之选。就算只是按摩也能立竿见影的缓解腰背疼痛！ 八、涌泉穴——埋于足底 人体穴位最多的地方，一是头脑，一是腿脚，尤其腿部足底的一些穴位，都是与人体器官有关联的要穴，滋阴补肾调节百病。 这里要说的是涌泉穴，当我们把脚掌缩起来时，会有个凹陷处，那里便是涌泉穴所在。涌泉穴大名鼎鼎，但不少人对它的了解有限，所以拿出来说说！
涌泉穴是肾经上的第一个穴位，肾属水，顾名思义，涌泉穴即是肾经之水最开始涌出来的地方，是众望所归补肾的大穴位。涌泉穴亦主水升火降，气血通畅，诸如中暑、头晕、咽喉痛，小便不利等症，皆可按揉或灸之！
艾灸方法：腰腹背部每穴30-40分钟，肢体每穴15-20分钟，一周休息1-3天，具体以自身感觉为依据，觉得舒服、灸后没有异常反应，可适当延长时间，循序渐进，以不上火为判断依据。 以上穴位，大都默默无名，却又至关重要，独居奇效，自然越多人知道越好！ |
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