急性腰扭伤偏方
急性腰扭伤俗称“闪腰”，多是在姿势不良情况下，身体过度扭动或牵拉造成脊柱的不协调运动及局部的软组织损伤。临床以腰部疼痛、腰部活动受限、牵涉痛、肌痉挛、行走困难、咳嗽打喷嚏时腰痛加重为特点。调治闪腰，不妨试试老偏方。
偏方一、药物外敷
配方：生姜1块，雄黄适量。
用法：生姜内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙于，把生姜焙成老黄色，放凉，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
功效：消肿止痛，解表祛风。适合闪腰患者使用。
偏方二、中药盐热敷
配方：盐1000克，伸筋草、红花各30克，当归10克，威灵仙20克。
用法：将上述原料混合包在布袋里，微波炉加热或在锅内炒热后，热敷扭伤处，每次30分钟，早、晚各1次。
功效：活血化瘀。用于治疗急性腰扭伤。
此外，还可通过运动、按揉等方法进行调理。
方法1、拉伸蹬腿法
位置：腰腿部。
操作：让患者俯卧在床，腰部下方放一个枕头，先上下按摩腰部脊柱两侧肌肉数分钟，然后握住患者的双踝，将其膝关节弯曲，反复屈曲几次，突然迅速用力向后拉伸，使患者的双腿像蹬腿一样蹬出去，同时让患者的腹部抬离床面，如此反复做1~5次。最后，按摩腰部脊柱两旁的肌肉数分钟即可。
功效：拉腿蹬腿法是把夹紧的腰椎关节用力快速拉开，令关节间隙迅速扩大。这时候，被挤压嵌顿住的滑膜就会立即自行弹性回缩，疼痛也就迅速消失了。
方法2、按揉脊柱法
位置：脊柱两侧。
操作：患者取俯卧姿势，让家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、下腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
功效：活血通络，缓解疼痛。
方法3、背运法
位置：腰背部。
操作：让患者与家人靠背站立，双手将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，3~5分钟放下，休息几分钟再做。
功效：一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
温馨提醒
闪腰后怎么办
不论哪种情况，一旦发生闪腰，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直。闪腰后尽快用外敷跌打膏或止痛膏。
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