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痛经是指月经来潮及行经前后出现下腹部疼痛，属月经病范畴，是妇科常见病之一。 其症状主要是行经或经前、经后小腹痛，或伴腹胀、乳房胀痛，或胸胁胀痛。经前痛多属寒凝；痛在经期多属气滞血瘀，痛在经后多属气血虚损。 痛经可分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。 如果是原发性痛经，可以尝试用艾灸治疗，艾灸应选择在月经前一周开始，一般需连续艾灸3-4个月经周期。注意经期卫生及营养，避免受凉、过度劳累和精神刺激；禁食生冷食品。 具体施灸取穴如下图： 八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。 八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。  八髎穴主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。 关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。 神阙穴出自《外台秘要》。属任脉。在脐中部，脐中央。 主治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证等。 足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。 以上四穴可每日施灸1-2次，每次15-30分钟为宜。连续艾灸3-4个月经周期。（仅供参考） 痛经预防措施： 1. 经期保暖，避免受寒及经期感冒。 2. 经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。 3. 保持阴道清洁，经期卫生。 4. 调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。 5. 如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。 6. 多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。 7. 练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。 8. 积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。 |
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