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相信很多人都有过烧心的经历，胸口火辣辣的疼，有部分人经常会有烧心的感觉，并且同时还伴有反酸水的症状。  烧心是一种常见的不适感，这种不适感常常处于人体的上腹部或者下腹部，表现为有灼烧的不适感。很多人顾名思义认为烧心一定是心脏除了什么位而引起的症状。那么，“烧心”到底是哪个器官生病了？造成烧心的主要原因是什么？如果长期处于烧心的状态会带来什么后果？我们如果解决烧心的问题呢？  烧心到底是哪个器官生病了？ 我们感受到的烧心的疼痛，从感觉上来说是在心脏部分发出的疼痛感，所以大部分人认为是心脏的问题。但其实，烧心与心脏无关，也不是心脏病变或者出现其他病症的问题，烧心是我们人体胃酸反流至食道造成食道的灼伤，因为食道从咽开始向下的至胃的部分靠近心脏，因此这种灼伤造成的疼痛通常被认为是心脏疼痛，我们都知道胃酸的ph值较高，胃本身有胃黏膜来保护，它是一种呈碱性的黏膜屏障，主要就是保护胃不会被自身的胃酸消化掉，但如果胃酸反流到食管中，食道的内壁中是没有这种黏膜保护食道的，因为从胃中流出的胃酸会造成食道的灼伤，持续不的产生疼痛感。  造成烧心的原因是什么？ 既然我们知道了，烧心并不是心脏的问题，而是胃酸食管反流说烧食道造成的疼痛感，那么究竟是什么造成的胃酸反流到食管呢？以下几个因素是造成胃酸反流的直接原因，你中招了吗？ 1.吃的过快／过饱，以前只知道，吃的太快太饱会给胃增加负担，造成一些胃的疾病，但是其实除了胃还有我们的食道，主要原因是，我们人体有个叫les括约肌的小器官，它是链接胃与食道的阀门，它的主要作用是防止胃酸及我们吃的食物反流到食道中，造成食道被胃酸灼伤或者食物反流至咽引起呕吐。那么如果我们吃饭过快过饱，会造成les括约肌压力过大，逐渐松弛，那么胃酸就会从胃中反流进食管，那么烧心多症状就会反复出现。 2.吃的过烫过辣过油，听到这个描述，小编第一个想到的就是麻辣烫和火锅，以前很多人麻辣烫会致癌，这个致癌并不是说麻辣烫本身有强烈的致癌物质，其实主要说的是，经常吃麻辣烫的人，很容易吃的过烫／过油／过辣和过饱，而这些问题都会造成食道的直接灼伤或者间接导致被胃酸灼伤，形成溃疡或者更严重的后果。高脂肪的食物会使我们的小肠分泌一种胆囊的收缩术，而这种收缩术恰恰又会导致胃肠的中的物体反流至食道，造成食道灼伤。而刺激性的食物会加重食管炎症的情况。 3.吸烟与饮酒，我们通常听说的吸烟基本上是与肺癌以及心脑血管疾病有关，但其实，吸烟对les括约肌也有直接的影响，烟中的尼古丁会降低les括约肌的压力，增加反流到症状。而对于酒精来说，人体的胃能够吸收的物质很少，或者即便吸收，那么吸收量也可以忽略不计，但是我们的胃会直接吸收两种物质，一种是水，另外一种就是酒精，这也是为什么喝酒会导致胃穿孔的主要原因，那么酒精还有一个作用，会增加胃酸的分泌，加重胃酸反流食道的症状。 4.睡眠问题，如果刚吃饭就睡觉，会增加胃到压力，食物也很容易反流至食管，那么势必会带有胃酸一起反流进食道，这就会造成食道的灼伤产生烧心感了。  长期烧心会带来什么后果？ 我们已经知道了，烧心是由于胃酸反流进食道造成食道灼伤产生的疼痛感，那么如果我们长期不去控制，那么我们多食道黏膜从最初到被灼伤，慢慢就会演变成溃疡，然后食道内壁就会形成增生，而后长期刺激下会慢慢演化成癌症，就是我们常听说的“食道癌”，食道癌的发病率近年来也逐渐升高，主要原因是生活节奏加快，人们对饮食的节制性不足，吃的过撑／吃的过快已经成为普遍现象，再加上物质丰富后，美食成为人们的放松消遣点一大方式，更是有一大批人无辣不欢，并且应酬较多，吸烟喝酒更成为日常生活的一部分，这些都是导致食道癌的原因。  烧心的人要试试做到5点来缓解 1、不要吃过饱 容易烧心的人，可能消化能力不足，在所摄入的食物未被完全消化的情况下，发生胃内容物溢出引起烧心。因此，饮食中要注意不要没一顿吃得太多，要坚持少食多餐的原则。 2、饮食调节 如果你是容易发生烧心而且次数相对频繁的人，那么在饮食中应减少进食酸性等刺激性强的食物，其中咖啡、薯片等具有刺激性或不宜消化的食物最好戒掉。而多吃一些偏碱性的食物，有利于帮助中和胃酸，减少烧心的出现。  3、饱食后勿要运动 吃饱饭后你需要采取一些“温柔”点的运动来辅助食物的消化，而不应立马就躺下睡觉或者卧立，这样都会诱发胃反酸、烧心等不良现象产生的。 4、喝点水 当有胃酸现象产生时，你不如及时的喝一杯温开水，能起到“调和剂”的作用，对于减淡胃酸的浓度是极好的，但是喝水时要缓缓入口，别喝太猛。  5、减少压迫腹部 如果腹部受到压迫，胃部的胃酸容易从胃中反流益处，导致烧心的情况发生。建议平时不要穿太过紧身束腰的衣服，饭后必要马上躺下，不要用趴着的卧姿睡觉，以免对腹部造成压迫诱发烧心。 在这个世界上，没有任何一件事的幸福感能比得上一个健康的身体一个良好的状态，很多食物不是不能吃，只需要我们调整一下吃的方式，避开疾病产生期，待治疗好，一样可以适量去享受。在烧心的问题上，可大可小，如果稍加注意那么就会获得健康，如果随心所欲那么结果只能是雪上加霜。 |
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