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夏天天气燥热，容易使人上火，所以需注意饮食的调理，经常喝些下面介绍的茶水可以起到去火作用。 1、莲芯茶，莲芯本身可清心火、去烦热，莲子心放杯里，倒沸水来冲泡，做茶饮用，可泻心、去烦躁。 2、苦丁茶，降火的效果也是很好，但由于苦丁茶味道特殊，一些人都爱喝，把苦丁放杯里，倒沸水泡，来饮用，一天3次，具有解暑降火的作用。 3、藿香茶，起到解暑、去湿功效，藿香倒进砂锅，拿水煎煮，当做茶来饮用，一天一剂，具有降火的作用。 4、百合花，拿开水来焖十分钟。茶色泽金黄，微苦，能去火、润肺。 5、金盏花，具有清火气、湿热作用，用来泡茶时，放点些冰糖或、蜂蜜等一起来饮用。 6、冬瓜薏米仁汤，薏米、冬瓜来同煮，可以清热解暑、健脾、祛火等。 7、苦瓜汤，苦瓜，加冰糖、银耳制汤，起到败火、解热作用。 8、菊花茶，也起到清热去火功效，对于体热人群，饮用此茶不用加冰糖，否则就降低菊花茶清热作用，直接饮用就可以了，体虚人群饮用时可放点蜂蜜，去火功效会更好。 |
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