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话说女人经期

2018-04-04  黄金宝贝...
​经期头痛、腰痛、乳房痛,到底怎么了?可以艾灸吗?
很多女人讨厌生理期,因为一到这个时候,身体的麻烦就特别多,腰酸腹痛,头晕脑疼等等...可见女人的身体确实容易在经期出问题,这是为什么呢,我们总结了几个原因:
第一,大部分女性都会有经期综合征,也就是在月经前几天,或者月经开始后的几天,情绪会不稳定,暴躁易怒等。心情上的糟糕变化,反过来则会波及身体,影响五脏,进而使得人体气血无法通畅,麻烦就来了!
第二、经期时女性的毛孔常处于张开状态,容易受病邪侵袭,像这段时间雨水增多,就一湿邪为主。湿气一重,入侵人体,便会阻塞经络,引发各种疼痛。同时湿气还会下注女性胞宫,成为女人妇科炎症、肌瘤、肥胖、输卵管堵塞、不孕的根源问题!
第三、女人如果有一些坏习惯,也特别容易在经期放大,比如穿紧身裤,会使局部毛细血管受压,影响血液循环,又如大量暴露肌肤,就容易着凉,损伤气血,还有喜欢喝咖啡或浓茶的,会刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多等。可以说,经期的女人是脆弱的,心灵与身体都更需要呵护!
经期头疼,多是气血不足!
女子以“肝为本”、“肾为先”,女子在行经期间排出经血,会造成一定的气血流失,这本是正常现象。但这时候如果女子本身的气血不足,却就有可能直接导致气血亏损,血气运行不畅。
血瘀则不通,不通则痛,不及时调理,就会转化为周期性或是其它类型更为严重的头痛。是经期前后以及经期过程中女性头疼的主要原因,要调理这种头痛,根本上还是调理气血亏虚。
尤其体型偏瘦的女性,更需要补充气血,平时就可以借助饮食循序渐进的调养身体,壮大气血。再配合艾灸太阳、印堂、风池、合谷、血海、三阴交、太冲、阳陵泉、足三里等穴,是调理经期头晕头痛百试百灵的方法!
经期乳房痛,警惕乳腺增生!
乳腺是乳房的重要组成,分泌乳汁,是母乳的来源。乳腺体本身的结构特点是疏松柔软,适合气血流通。所以乳房虽属局部器官,但通过十二经脉和奇经八脉的纵横联系,等于和我们内在的脏腑联系成了一个整体。
乳房里的经络穴位有很多,气血也常常容易往这里汇聚。“气行则血行,气滞则血瘀”,当气血运行不畅,气虚於滞时,乳腺部位就难免会有所谓结节、肿块的出现,造成乳房胀痛。尤其女人每次月经来潮时,卵巢分泌雌激素的水平增加,进一步刺激乳腺上皮增生,使疼痛加剧。
女人经期如果感觉到了乳腺胀痛,一定不能忽视,因为那可能是乳腺增生的前兆,此时候艾灸,疏通乳腺,除了灸痛点之外,像肩井,膺窗、乳根,太冲这些穴位均可配合艾灸,能够从上到下疏通乳房区域的经络气血,排除乳腺增生的隐患。
经期腹痛难忍,预防痛经!
一般情况下,女人子宫根据位置不同,可分为前位、中位与后位。其中后位子宫是排出经血的出口,但它其所在的子宫宫体是向后倾倒、的,就像一个屁股往下倾斜的茶壶。
女性的宫颈则好比这个茶壶的壶嘴,这种情况下,意味着子宫宫腔内的经血是由下往上排,很不容易。所以为了顺利排出经血,女性经期时子宫会收缩,压缩宫腔,以求将其排出,在这个过程中,由于子宫的痉挛性收缩,腰很容易酸痛,严重者还会腹痛到无法站立。
女性灸友要注意了,经期如若感受到腹痛,切勿随意用敲打腹部,那起不到任何作用,反而会导致盆腔充血加剧,血流加快,经量增多,经期延长,带来更多的痛苦!
在这期间可以做好保暖,泡脚等工作,同时依靠艾灸温通经络,梳理气血,避免痛经。艾灸以下穴位:八髎、神阙、气海、关元、归来、合谷、内关、地机、太冲,足三里、三阴交。
经期艾灸——加速排毒!
前面说的3类情况,都是女性生理期经常面临的问题,假如经期什么麻烦都没有,这时候艾灸,同样也能带来许多好处,加速排毒就是其中之一。
女性在月经期间身体敏感度比平时高 15%,尤其是艾灸几个特殊穴位,能刺激身体加速新陈代谢,促进体内毒素排出。
经期艾灸可以依靠经期的排血时期,促使其排除体内的一些垃圾,杂质,淤血等等,从而加速体内排毒,本来要存在很长时间的排病反应,也许就因为经期的一次艾灸而排完。
排毒艾灸取穴:
①极泉穴:腋窝的极泉穴可以去心脏的郁火毒素,并促进毒素通过淋巴排出。
②曲池穴:有清热解表,散风止痒,消肿止痛,调和气血,疏经通络之功效。
③委中穴:委中穴走的是膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,委中穴便是这个通道上的排污口,艾灸此穴可以促进湿气、毒素排出体外。
④太冲穴:坚持艾灸此穴,可形成良性刺激,促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外。

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