【中华道医】经穴按摩增白祛斑

拥有水嫩白皙的肌肤是所有爱美人士所梦想的，有了好肤质，不化妆也可以很漂亮。但现实生活中，女士美白肌肤多用化妆品来养护，即使是标榜自然养护美容的美眉，也无外乎采用一些瓜果蔬菜、花卉等来DIY-番，涂个大花脸。到底有没有效果呢？如果不是长期坚持，恐怕很难见成效。

其实，如果学学经络按摩，再配合一些必要的保养品一同使用，则会使增白祛斑、营养肌肤的功效加倍，让肌肤柔白胜雪，由内而外散发动人魅力。因此，爱美的美眉不妨一起来学学经穴按摩美白肌肤的各种方法，相信你会得到不一样的惊喜哟！

面部美白经络按摩操

（1）洁面后，在面部涂抹适量按摩霜，眼部最好使用专用于眼部的护肤品。

（2）额部按摩。用手指指腹由眉间开始，将肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩；最后在太阳穴位置按压3秒钟。

（3）眼部按摩。从内眼角向眼尾方向上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾3个位置各按压3秒钟。

（4）唇部按摩。按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中穴开始沿着唇部四周按摩。

（5）颊部按摩。由下巴往耳下方顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒钟，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

（6）下颌部按摩。用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

（7）按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适。之后，擦掉脸上残余的保养品（先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭）。

此方法可以活血化淤，排除面部肌肤内的毒素及黑色素，增加肌肤弹性，刺激毛孔收缩，改善肌肤的晦暗状况，美白肌肤。

合谷、足三里穴美白靓肤法

（1）洁手洁面后，每天按摩合谷穴、足三里穴各2次，每穴每次100下。

（2）每晚做5分钟的腹式呼吸，之后再做50次的下蹲动作。

美四穴按摩除糙靓白法

洁手洁面后，按摩迎香穴、承泣穴、四白穴、地仓穴，每天按摩1次，每穴按摩50下。经常按摩，能够缓解皮肤粗糙，去除色素，有美白的效果。