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《深度工作》可以有效地唤醒智力

 京融弘祥 2018-04-04

       1922年,心理学家荣格【我心理学研究的领域】在靠近苏黎世湖北岸一个名叫伯林根的村庄,建起了一座简单的两层石头房子,将其称作塔楼。荣格会在早上7点钟起床,吃一顿丰盛的早餐,然后在塔楼的私人办公室中度过两个小时不受打扰的写作时间。下午,他通常会冥想或在周围的乡村长时间漫步。塔楼里没有电,荣格会在晚上10点上床休息。   

荣格故居

       在本书作者卡尔·纽波特看来,荣格此举是典型的“深度工作。”

       所谓“深度工作”是指,在无干扰的状态下,专注进行职业活动,使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值,提升技能,而且难以复制。【我在做阅读分享的90行动时,有比较深的感触,我的理解、写作的能力都有明显的提高】

深度工作

       “深度工作是唤醒你当前智力水平的每一点价值所必须的。”卡尔·纽波特认为,在具有重大影响力的人物身上,深度工作的普遍存在现象很值得强调。心理学和神经科学方面数十年的研究发现,伴随深度工作而来的精神紧张状态对于提升我们的能力是必须的。

几个典型的案例,大家可能也有听过他们的名字:

那些成功的人士

16世纪散文家米歇尔·德·蒙田早在荣格之前就在远离自己的法国城堡石墙的南塔楼区建起了一座私人图书馆。

剧作家、导演伍迪·艾伦,在1969年—2013年这44年的时间里,编写并导演了44部电影,获得23项奥斯卡提名。他的这些工作却不是在电脑前完成的,而是在一台手动打字机上完成的。

比尔·盖茨每年都要进行两次“思考周”。在这段时间里,他远离世事(通常是在湖边小屋),只读书,思考大局。

……

       然而,当今无论是上到企业家还是下到职场普通白领,我们都已经淡忘了深度工作这件事。网络工具的盛行,包括电子邮箱、短信、微信、微博、淘宝购物等,将我们的注意力割裂得支离破碎。据麦肯锡的一项调查发现,我们平均每周有超过60%的工作是进行电子沟通和网络搜索

图片来源网络

       这种状态,本书作者将其定义为“浮浅工作”。所谓“浮浅工作”是指,对认知要求不高、事务性的任务,往往在受到干扰的情况下开展的。此类工作通常不会为世界创造太多新价值,且容易复制。

       越来越多的证据显示,向浮浅工作发展的趋势并不是很容易转变的。在极度浮浅的状态下度过足够的时间,将永久性降低自己深度工作的能力

       当然,也有很多对科技持乐观态度的人。他们认为网络工具会改变社会,会使我们的生活更好。比如谷歌或许会使我们的记忆力退化,但是因为我们能够搜索到任何想要知道的事情,所以不再需要好的记忆力。

       本书作者说,“在这场辩论中我不站任何一方”,“我对此话题的兴趣在于一种更实际和关乎个人利益的主题,那就是,深度工作的人将享有极大的经济前景和个人发展机会。”

       也就是说,在本书作者看来,深度工作是信息碎片化时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南,是在新经济形势下取得成就必备的核心技能;在这个以快为先的网络时代,深度工作能力日益稀缺,所以它也变得比以往任何一个时代都更有价值。

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