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颜值是天生的 但后天的习惯 有可能让你的颜值大打折扣 本来余额就不多的 更可能是雪上加霜     水分不足，会引起肌肤脱水、干燥，排出大量的油，水油失衡，造成油份太多堵塞毛孔，结果就是痘痘糊满脸。 成人每天至少要喝1500毫升左右的水。   盐中有钠，钠会锁水，你吃得很咸没喝水，细胞就会全面脱水加速老化；你吃了咸又喝了太多的水，就很容易水肿。 每天的总摄盐应不超过6克，包括炒菜时酱油等调料中的盐分。  每日推荐摄糖量应少于25g，听着比盐放松多了是吧？ 告诉你，一点都不多，一小杯常见的酸奶普遍就有10~15g添加糖，一瓶饮料下去，一天的糖都出来的。  糖是碳水化合物，过多的糖用不掉，就要储存成脂肪，你就会胖。   这是现在最强大的体态问题  你觉得这样的手机脖好看吗？ 诚然看资料、打游戏、谈工作都是生活必需品，只是要控制一下时间。一次盯着手机屏幕，不要超过15分钟。尽量避免低头看手机，选择平视为最佳。 这个习惯只能暂时缓解嘴唇的干燥，时间长了会越舔越干，嘴唇看起来很脏，颜值当然大大减分。 |
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