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昨天收到下面这条消息:吴老师，我去医院做胃镜医生说没什么都是正常的，之后报告上写的是慢性浅表性胃炎，可我现在都两个多月了还没有好，开始是胃隐痛，现在不痛了，但是吃点东西胃就胀不舒服，我该怎么办啊，要多久才能好啊?  备受浅表胃炎折磨，感同身受!倍受职业因素影响，年轻时候很少能够正常作息和饮食，于是不可避免的换上胃炎。插个题外话，这种慢性病在我们这行是很正常的，大家工作都很忙，休息时间很难得。就我个人而言，天气转冷病情明显加重，给自己年纪大了没那么忙了，作息饮食都恢复规律，就开始专心调理胃病，粗略算一下我的胃病也有10年多，专门来调理的时间差不多1-2个月，现在多年过去了，即使适量烟酒饮食粗糙也影响不大了。 我当时患的浅表性胃炎，把同样的方子推荐给了这位发消息的朋友。 食疗: 1、牛百叶糯米麦粥: 牛百叶100克(洗净切块)，糯米50克，小麦30克，煮成粥，调味服食。  2、参芪枣煲猪肚:猪肚250克(洗净切块)，党参20克，北芪 20克，大枣3枚，煮汤，食猪肚饮汤。  这两道食补我每天都会有，吃上一小碗，加推拿艾灸以调和。 推拿: 1、上，中，下脘穴位的位置  2、每天用掌跟从上脘穴向下一直推到肚脐位置，每天按揉一百次左右，对于胃的疾病恢复效果特别好。  艾灸: 如果是胃寒的人可以用艾条自己做艾灸，把生姜切成薄片，贴在胃的位置和上中下脘的位置上，把艾条点燃离皮肤大概1到2公分处来回艾灸，每天25分钟作用，坚持一段时间效果就出来了。  这些年来有很多的食疗方和穴位推拿艾灸我都记载，都是针对身体上的一些常见的不舒服的，身边的朋友都跟我学起食疗方和推拿手法，现在面对家里老人小孩的一些常见问题啊，我们都是自己在家里就能解决了，再也不用跑医院了，也省心。  其实吧，很多人都知道抗生素的危害以及西医有些方面的急于求成并不能管多久，但是缺少正确护理的方法与学的途径，所以不知道该怎么办，稍微一生病就只能往医院跑了。我呢，不能辨别的症状，也可以我。  本文出自一点咨询作者原创，吴医生(微hongxinglin007)。
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